Che integratore me consigliate?

[AleX_1987]

Salve a tutti!
Mi interessava un buon consiglio e credo questo sia il posto giusto!
Ho 19 anni, sono circa tre anni che mi alleno con i pesi, sono riuscito ad ottenere una buona massa muscolare, solo che non riesco a mandar via quella pancetta che copre l'addome, e anche i fianchi, anche se in maniera leggera (sono alto 1.73 circa e peso sui 77 kg). Ad aprlile non mi sono allenato per niente, e con pasqua di mezzo ho ripreso quei due tre kg che proprio non ci volevano.
Ora tutto maggio seguirò una corretta alimentazione e un buon allenamento, solo che volevo sapere se potevate consigliarmi qualche cosa che mi premetta di perdere questi kg in più ed ottenere una maggiore definizione e un pò incrementare la massa muscolare. Premetto una cosa, non ho intenzione di prendere integratori per molto, credo un mese o due, quindi niente cose che una volta smesse facciano afflosciare tutto e nemmeno prendere qualche cosa che mi faccia crescere in maniera esagerata visto che già piccolo non sono e crescere ancora tanto non mi va! Mi serviva un integratore che mi premettesse di perdere abbastanza velocemente massa grassa, definire la muscolatura e un pò incrementarla, possibilmente in una mesata o due! Vi ripeto non ho troppo da levare ma vorrei stare come si deve per l'estate!
Grazie anticipate, per piacere datemi una mano!

[AleX_1987]

Scusate nel titolo ho scritto ME inceci di MI...Piccolo errore..Sorry...

[bboy18]

Salve a tutti!
Mi interessava un buon consiglio e credo questo sia il posto giusto!
Ho 19 anni, sono circa tre anni che mi alleno con i pesi, sono riuscito ad ottenere una buona massa muscolare, solo che non riesco a mandar via quella pancetta che copre l'addome, e anche i fianchi, anche se in maniera leggera (sono alto 1.73 circa e peso sui 77 kg). Ad aprlile non mi sono allenato per niente, e con pasqua di mezzo ho ripreso quei due tre kg che proprio non ci volevano.
Ora tutto maggio seguirò una corretta alimentazione e un buon allenamento, solo che volevo sapere se potevate consigliarmi qualche cosa che mi premetta di perdere questi kg in più ed ottenere una maggiore definizione e un pò incrementare la massa muscolare. Premetto una cosa, non ho intenzione di prendere integratori per molto, credo un mese o due, quindi niente cose che una volta smesse facciano afflosciare tutto e nemmeno prendere qualche cosa che mi faccia crescere in maniera esagerata visto che già piccolo non sono e crescere ancora tanto non mi va! Mi serviva un integratore che mi premettesse di perdere abbastanza velocemente massa grassa, definire la muscolatura e un pò incrementarla, possibilmente in una mesata o due! Vi ripeto non ho troppo da levare ma vorrei stare come si deve per l'estate!
Grazie anticipate, per piacere datemi una mano!

il prodotto che ti serve si chiama termogenico

[MAdMaX++]

il prodotto che ti serve si chiama termogenico

Il prodotto che ti serve si chiama miracolo!!

non puoi cercare di definirti e mandare via la pancetta e allo stesso tempo aumentare di massa..
o l'uno a l'altro, quindi se vuoi definirti è ottimo un termogenico, come pure della carnitina se fai attività aerobica + chiaramente una buona dieta..; se vuoi aumentare di massa devi mangiare tanto tanto tanto e spingere coi pesi tanto tanto tanto!!!!

[AleX_1987]

Scusate la domanda.. ma cosa fa il termogenico?
Il fatto è che non mi serve aumentare massa chissà quanto, a me serve in primis smaltire e levare la pancetta per definire tutta la muscolatura, e quella è la cosa più importante, poi se ciò mi da anche una mano a creare un capello in più di massa non mi dispiacerebbe! Ma non tanta visto che non sono piccolo di mio già, ma avendo i fianchi (parlo di ossatura) non strettissimi allargare leggermente le spalle non mi dispiacerebbe! Ma la cosa primaria è smaltire e definire..

[AleX_1987]

Poi un altra cosa, leggendo quà e la vedo che molti usano termogenico insieme ad altre cose, non è che potreste darmi un orientatina e qualche spiegazione? Che ne so effetti dosaggi quello che volete, e perchè no magari anche marca a prezzo!
Oramai quello che mi serve ottenere credo sia chiaro! Grazie infinite mi siete stati utilissimi e scusate la poca competenza in materia!

[LOTHAR]

allora forse non hai capito:

Non puoi fare massa muscolare e definirti assieme. Se qualcuno ti ha detto il contrario è un coglione, o uno sbruffone modello coatto, di quelli che girano in palestra solo per le donne o simili.
Adesso sei in vista dell'estate.
Per me ti converrebbe definirti, e poi iniziare massa da settembre.
I termogenici non sono miracolosi ma aiutano. Idem la carnitina.
Sergio (Pharmapure) ha un buon termogenico, la carnitina non so.

[AleX_1987]

Si adesso la cosa fondamentale è quella definirmi, per prendere massa ho un altro inverno davanti! Vabbè grazie mille a tutti!

[AleX_1987]

Allora sono stato oggi pomeriggio in un negozio specializzato e ho parlato circa un orerra con la proprietaria..
Mi ha consigliato di prendere proteine, amminoacidi ramificati e termogenico.
Mi ha detto inoltre che prendendola solo per un mese o due ottengo si quello che volgio ma poi col tempo vado a perdere quella forma fisica, voi che ne dite?
Io avevo intenzione di prendere il tutto per circa due mesi, stabilizzarmi fisicamente e poi mantenere la forma fisica solo con allenamento e dieta. Ditemi un pò voi...grazie!

[AleX_1987]

Ohi potete rispondere alla mia ultima domanda?

[LOTHAR]

non è difficile sai?

Non riesco a capire cosa cazzarola ti abbiamo risposto a fare:

non puoi definirti e fare massa insieme. Non c'è altro.

Le proteine non ti fanno ingrossare. Sostituiscono solo il pasto solido che non puoi portarti dietro, oppure aiutano ad incremetare quello che ti manca nella dieta. Al massimo eviti in parte quello che è annesso e connesso con i cibi normali, cioè troppi grassi e troppi carboidrati (nel senso che ad esempio i fiocchi di latte avranno si proteine,ma anche più grassi delle proteine liofilizzate).
Secondo. Gli aminoacidi ramificati aiutano il recupero, non aumenterai nessuna massa. Aiuterai solo di qualcosa che potrà essere anche impercettibile.

[LOTHAR]

Termogenico? Si può abbinare, certo.
Ma comunque non vedrai miracoli

[CiccioX]

secondo me lo può fare....dipende lui da cosa intende per definizione,perchè quando in teoria non si potrebbe fare,in pratica non credo proprio lui miri a una vera e propria definizione dato che nn mi pare abbia grandi masse.Magari lui mirà ad asciugarsi e questo si può fare prendendo muscoli

[CiccioX]

cmq tu chiedevi l'integratore.....io l'anno scorso mi scolavo una tazzona di caffè prima dell'allenamento cmq una volta ho fatto un cicletto di ALC....il term non l''ho mai provato

[tartufone]

secondo me lo può fare....dipende lui da cosa intende per definizione,perchè quando in teoria non si potrebbe fare,in pratica non credo proprio lui miri a una vera e propria definizione dato che nn mi pare abbia grandi masse.Magari lui mirà ad asciugarsi e questo si può fare prendendo muscoli

se vuole mandare via la pancette deve :
1)stare a dieta(aumentando un pò l'apporto proteico)
2)fare pesi ed aerobico
3)prendere un buon termogenico
....poi ,quando sarà soddisfatto del risultato raggiunto,iniziare la massa.