Extreme nutrition creatina

**vincent_81** · 24-04-2006, 13:57:50

Nessuno l'ha provata?

Potete almeno dirmi cosa ne pensate dei 33 grammi di glicina per 100 grammi di prodotto?

**robinhood75** · 24-04-2006, 18:01:43

Originariamente Scritto da vincent_81

Nessuno l'ha provata?

Potete almeno dirmi cosa ne pensate dei 33 grammi di glicina per 100 grammi di prodotto?

bisognerebbe sapere la materia prima com'e'!!!!!!!!

**vincent_81** · 01-05-2006, 19:28:08

è necessario veicolarla con del destrosio?

Io la sto prendendo col destosio alla mattina 5g e post wo 5g

Volevo chiedervi se il destrosio va bene alla mattina e post wo anche per aumentare la calorie della mia dieta(massa) oppure sono preferibili altre fonti.

**Al2** · 01-05-2006, 22:04:10

creatina alcalina xtrm

la formula alcalina non ha bisogno di essere veicolata

**robinhood75** · 02-05-2006, 10:00:02

Originariamente Scritto da vincent_81

è necessario veicolarla con del destrosio?

Io la sto prendendo col destosio alla mattina 5g e post wo 5g

Volevo chiedervi se il destrosio va bene alla mattina e post wo anche per aumentare la calorie della mia dieta(massa) oppure sono preferibili altre fonti.

e cmq 5 gr di destrosio nn fanno nemmeno il solletico, eliminalo alla mattina e portalo semmai a 40-50 gr del post wo

**vincent_81** · 02-05-2006, 13:48:24

prendo 30 g di destresio, i 5 g erano riferiti alla crea

**vincent_81** · 02-05-2006, 13:49:50

Originariamente Scritto da Al2

creatina alcalina xtrm

la formula alcalina non ha bisogno di essere veicolata

Conosci questa crea? cosa ne pensi?

Vann bene 10 gr al giorno? Peso 74 e sono alto 177 ( sono in

MASSA

)

grazie

**bigronnie** · 02-05-2006, 13:58:49

dovrebbe essere un buon prodotto, almeno a sentire quello che mi è stato riferito.
i 10g al giorno sono anche troppi, anche perchè nn necessutà di una fase di carico, potresti provare 3-4g pre workout e 3-4 post-workout

**vincent_81** · 02-05-2006, 14:08:18

Grazie Big,

Io mi riferivo a 10 grammi di prodotto che sono circa 6 g di creatina.

Tu ti riferivi a 3,4 grammi (2 volte al giorno) di prodotto o di creatina?

Altre 2 domande:
1) è meglio assumere la crea
"mattino e post-wo" oppure "pre e post-wo"

2) Nei giorni di non allenamento (mi alleno 3 volte la sett) prendo lo stesso la crea a colazione e pranzo (o nello spuntino pomeridiano)? oppure la devo prendere solo nei giorni di allenamento?

**robinhood75** · 02-05-2006, 17:18:32

Originariamente Scritto da vincent_81

Grazie Big,

Io mi riferivo a 10 grammi di prodotto che sono circa 6 g di creatina.

Tu ti riferivi a 3,4 grammi (2 volte al giorno) di prodotto o di creatina?

Altre 2 domande:
1) è meglio assumere la crea
"mattino e post-wo" oppure "pre e post-wo"

2) Nei giorni di non allenamento (mi alleno 3 volte la sett) prendo lo stesso la crea a colazione e pranzo (o nello spuntino pomeridiano)? oppure la devo prendere solo nei giorni di allenamento?

1) io farei mattina e postwo
2)prendila sempre