Proteine del siero insieme a proteine caseine

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  • geronimo75
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    • Mar 2006
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    Proteine del siero insieme a proteine caseine

    Salve,

    conviene prendere solo le proteine del siero durante il giorno, oppure accoppiare con le caseine?

    Grazie
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    • Dec 2003
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    #2
    le caseine vanno prese nel pre-nanna se non sbaglio!
    e quelle del siero subito dopo l'allenamento!
    se ho detto una minchiata correggetevi!

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    • geronimo75
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      • Mar 2006
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      #3
      no e' giusta la cosa, pero' non so se prenderle oppure faccio uso solo quelle del siero.

      Grz

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        • Dec 2003
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        #4
        io le prendo entrambe!

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