Creatina Effetti Tangibili???

[marco3]

si pero mi accorgo anche perche non ho ritenzione bho , ho paura che sono assuefatto

[Drugo84]

si pero mi accorgo anche perche non ho ritenzione bho , ho paura che sono assuefatto

assuefatto? dalla crea?

[marco3]

ho semrpe letto qua che la crea dà assuefazione se non stacchi , io di stacchi ne ho fatti sempre pochi e max 15 giorni . cmq è l ultima volta che la prendo perche si vede che purtoppo saro poco sensibile a quest integratore , ***** pure la cee a stomaco vuoto prendo e non la sento

[Drugo84]

ho semrpe letto qua che la crea dà assuefazione se non stacchi , io di stacchi ne ho fatti sempre pochi e max 15 giorni . cmq è l ultima volta che la prendo perche si vede che purtoppo saro poco sensibile a quest integratore , ***** pure la cee a stomaco vuoto prendo e non la sento

nn da assuefazione, si stacca 1 mese ogni 2 per ottimizzare gli effetti che da sopratutto nei primi gg di utilizzo.

[marco3]

è normale che il piscio mi puzza di crea? tipo quando prendeva la vtr1 pisciavo lo stesso aroma

[PaOloNiX]

ke ti fai l'analisi delle urine ogni volta ke vai in bagno???

ps:devo capire cosa vuol dire nn la sento dopo averla assunta...cioè ke ti credi ke è polvere di fata ke la ingerisci e ti senti tirare tutti i muscoli???

[marco3]

hauhuahuauhahua

[milov]

ammete che anche io sono ingnorante in materia ma avvolte e meglio stare zitto e passare per stupidi che parlare e darne la riconferma

[PaOloNiX]

nn c'è da ridere a sto punto e te neppure gli aas ti soddisfano :E

se ti fai na fiala di testo e non ti senti pompato allora nn hanno effetti giusto???

[marco3]

non agitatevi scherzavo

[Christian Troy]

assuefatto? dalla crea?

nel giro di una settimana è il secondo che sento dire la stessa roba.... uno in palestra mi fa che prende di tutto (legalmente parlando) ma non cresce più... non ho avuto coraggio di chiedergli come e cosa mangiasse

[adoo_the_best]

ma se uso crea durante la definizione è un problema? o può darmi una mano? grazie

[Sergio]

Usala, ma non troppa.

[jamesbonj]

se posso dire la mia, la creatina mi aiuta moltissimo durante gli allenamenti a sopportare i grandi pesi e le numerose ripetizioni che faccio.

diciamo che mi da almeno il 35% di forza potenza e resistenza in piu.

oltretutto ho notato anche che mi ha gonfiato un po e per questo ho deciso di smettere di prenderla per un po dato che mi sono spaventato (mi sono gonfiato davvero anche in viso)

in definitiva dico che le proteine servono per crescere ma la creatina serve a fare gli allenamenti

[master wallace]

CHI DI VOI NOTA REALI MIGLIORAMENTI DALLA CREATINA???
IN TERMINI DI VOLUME MUSCOLARE QUANTO MIGLIORAMENTO OTTENETE...
PREMETTO CHE IN OGNI PERIODO IN CUI MI ALLENAVO LA PRENDEVO DAL PRIMO GIORNO QUINDI NON SONO IN GRADI DI STABILIRNE L'EFFETTO REALE (FORZA)
MA AD OCCHIO NON NOTAVO NEANCHE LA TANTO SPERATO VOLUMIZZAZIONE!!!!
PREMETTO ANCHE CHE ORA ADOPERO DA 3 GIORNI LA MUSCLE TECH PRIMA UTILIZZAVO PORCHERIA COME SCITEC O VITAMIN STORE (SOLO CREATINA)...
PERò LA TANTO AMBITA VOLUMIZZAZIONE NON LA VEDO!!!

Dipende da quanta massa muscolare hai, in particolare la percentuale di fibra bianca.
Paradossalmente, la crea funziona di piu' e subito su atleti gia' avanzati e dotati di discreta massa magra.
Devi avere pazienza, e veicolarla bene.Ed essere costante.
I risultati arrivano sul lungo termine.