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io è dall'inizio di questa settimana che son tornato a prenderla... 3gr colazione e 3gr post-wo visto che sono a dieta, ma almeno riesco ad allenarmi con un'intensità che la low carb non mi consentiva più... forse dirò una cazzata, ma su di me bcaa (che ho re-iniziato a prendere sempre questa settimana) e creatina, in definizione, fan la differenza perchè riesco a dare almeno il 25-30% in più
io ho ripreso ieri con la crea...e nell'allenamento del pomeriggio ho fatto molta più fatica (soprattutto nel curl alternato bicipiti)...anche se suppongo sia dovuto alla stanchezza
"Cause life is a lesson, you'll learn it when you're trough"
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