Creatina CEE.....come e quando prenderla ?

[Carmax]

Salve ragazzi, sono nuovo e vorrei chiedervi un consiglio se posso.
Mi è arrivata la creatice CEE e mi è stato detto di prenderla solo nelle giornate di allenamento 3 capsule prima e 3 capsule dopo il workout, ma nella confezione c'è scritto che si può prendere anche tutti i giorni, 6 capsule (3 gr.) distribuite in 2 volte nell'arco della giornata.
Ho un pò di confusione, sapreste chiarirmi per cortesia ?
Altra cosa, sto aspettando che mi arrivi anche il GAKIC, lo usa un mio amico e mi ha detto che è una bomba e vorrei sapere se è incompatibile con la Creatina CEE, se si possono prendere insieme o se va preso solo uno dei due.
Vi ringrazio

[Sergio]

Si possono prendere assieme

[Carmax]

Grazie Sergio.
Per quanto riguarda invece la Creatina CEE ? Va presa tutti i giorni o solo nei giorni di allenamento ?

[pt]

pt

secondo lo staff scientifico Labrada, la cret. etl. estere va assunta dopo il work....
adesso è stato fatto ancora un passo in avanti con la commerc. della CEO etil estere orotate.......ancora più assimilabile nel recovery

[vincent_81]

Mi dite delle marche che producono la CEO

[Sergio]

Grazie Sergio.
Per quanto riguarda invece la Creatina CEE ? Va presa tutti i giorni o solo nei giorni di allenamento ?

Grande dilemma quello della creatina, in linea di massima anche io preferisco assumere la crea in concomitanza con dei momenti di più facile assorbimento come i pasti (per via dello stimolo insulinico) o il dopo allenamento, nella cosiddetta "finestra anabolica" durane la quale il corpo è "assetato" di sostanze nutritive ed il metabolismo alto.

[fuma-slayer]

Grande dilemma quello della creatina, in linea di massima anche io preferisco assumere la crea in concomitanza con dei momenti di più facile assorbimento come i pasti (per via dello stimolo insulinico) o il dopo allenamento, nella cosiddetta "finestra anabolica" durane la quale il corpo è "assetato" di sostanze nutritive ed il metabolismo alto.

hai risposto dopo un mese e passa di ritardo

cmq 6 grammi tutti i giorni suddivisi in 3 pre e 3 postwo e nei giorni in cui non ci si allena una assunzione alla mattina e l'altra distanziata 6-8 ore prima dei pasti

[fuma-slayer]

Mi dite delle marche che producono la CEO

Nutrabolics ..la mia prossima crea da testare

[vincent_81]

Grazie fuma