Ciao a tutti.
In quest'ultimo periodo ho un notevole calo dell'appetito o meglio mi scoccio di mangiare!!
Purtroppo questo fatto mi fa perdere peso (1,75cm 70 kg) e questo non voglio che accada. Mi alleno 3-4 volte a settimana e sono in fase di massa, ragion per cui il non aver voglia di mangiare è negativissimo.
Al momento integro con:
proteine whey Optimum nutrition (mezza mattinata verso le 11...le inserisco anche nel post w.o.)
crea degussa 5g, gluta 10-15g ,destrosio 25-30g (post w.o.)
credo sia il caso di comprarmi un po di maltodestrine così mischiandole alle whey mi faccio un sostitutivo del pasto...che ne dite?
Avevo anche pensato anche ad un'integrazione di vitB (a colazione prendo il supradin) tipo betotal, o al cobaforte.
Accetto consigli.
Grazie a tutti!
tequila.
In quest'ultimo periodo ho un notevole calo dell'appetito o meglio mi scoccio di mangiare!!
Purtroppo questo fatto mi fa perdere peso (1,75cm 70 kg) e questo non voglio che accada. Mi alleno 3-4 volte a settimana e sono in fase di massa, ragion per cui il non aver voglia di mangiare è negativissimo.
Al momento integro con:
proteine whey Optimum nutrition (mezza mattinata verso le 11...le inserisco anche nel post w.o.)
crea degussa 5g, gluta 10-15g ,destrosio 25-30g (post w.o.)
credo sia il caso di comprarmi un po di maltodestrine così mischiandole alle whey mi faccio un sostitutivo del pasto...che ne dite?
Avevo anche pensato anche ad un'integrazione di vitB (a colazione prendo il supradin) tipo betotal, o al cobaforte.
Accetto consigli.
Grazie a tutti!
tequila.