creatine

[marco3]

salve mi serviva un consiglio su quale creatina prendere visto che la vt1 l ho finita e su di me non si sentiva molto , anzi quasi nessuna la sento , volevo sapere se tutte queste nuove creatine sono solo in capsule ( tipo alkalina e cee) potete consigliarmi una che va bene soprattutto per il pre allenamento

[Sergio]

O non sei reattivo alla creatina o qualche cosa non va....
Da quanto ti alleni ? quante e come la prendevi ?

[marco3]

sinceramente quella che "credo" di aver sentito di piu è stata quest'estate con la crea effervescente la prendevo pre e post work, non mi ricordo forse prolab bho , cmq il prob penso sia quello che ho preso la vtr1 che è una crea che va presa soprattutto subito dopo l allenamento e io non ho mai potuta prenderla subito per vari motivi , la prendevo tipo 3 ore dopo quando tornavo a casa ma non credo appunto che a quell ora l assorbivo bene . di solito la prendevo la mattina appena alzato . cmq queste nuove creatine in cps non posso mettere il contenuto in un bicchiere e berle cosi?

[defante]

magari cambia marca la muscletech e l alkaline sono marche affidabili parecchie creatine non sai neanche che ci sia dentro

[marco3]

il contenuto delle capsule puo essere preso dentro una bottiglietta o non va bene?