La Vera Top Ten Dell Integrazione

[cos78]

e a che ci serve la ricerca?

-comunque la glucosammina da sola è inutile o quasi.
-il sistema di trasporto ad alto IG della crea è sorpassato
-gli studi sulle whey indicano 60 minuti prima del WO come assunzione miglore per avere il massimo tasso di AA liberi nel corrente ematico
-le caseine possono essere tranquillamente sostituite con fiocchidiLatte

sul resto sì è già discusso...

[max_power]

Ci calmiamo un po' che dite ?

[Al2]

makkè sbororne...ma la smettete brutti antipatici...ma sbororne de che??????sboronoe de che???volevo aiutare i nuovi utenti senza fare troppi cerka...prima di mandarvi tutti a fare in culo farò una grande mossa.cancello il 3d...ma sborone de che???ma vaffankulo!!!

...e sopratutto ALTRUISTA... sei il mio idolo...

[ataru75]

Ci calmiamo un po' che dite ?

Max qui l'unico maleducato è il filantropo bolognese..
Anzi dovresti essere felice che gli utenti di questo forum abbiano capito che questo 3d serve come i consigli di Wanna Marchi

[Sergio]

Che aiuto pensi di dare al neofita postando delle stronzate?

Tu che aiuto stai dando ai ragazzi Ataru oltre a stabilire che quell'utente non è in grado di parlare ?

E' un opera filantropica o è solo perchè l'altro forum non funziona allora ti permetti di venire qui a giudicare gli altri ?
Senza rancore è...

[Sergio]

e a che ci serve la ricerca?

-comunque la glucosammina da sola è inutile o quasi.
-il sistema di trasporto ad alto IG della crea è sorpassato
-gli studi sulle whey indicano 60 minuti prima del WO come assunzione miglore per avere il massimo tasso di AA liberi nel corrente ematico
-le caseine possono essere tranquillamente sostituite con fiocchidiLatte

sul resto sì è già discusso...

Ecco, questo per lo meno è un parere dal quale prendere spunto

[cos78]

l'aiuto per come lo vedo io è stato quello di dire che il post ha basi fragili come il cristallo e di aprire gli occhi.
io dal canto mio aggiungo di usare la funzione CERCA per trovare migliaia di post relativi all'integrazione: una lista così è troppo soggettiva e fuorviante.

intanto aspetto gli studi!

[cos78]

Ecco, questo per lo meno è un parere dal quale prendere spunto

thanks!

[Sergio]

Il punto è che tutti dovrebero essere liberi di dire la loro poi se uno non la dice proprio giusta allora gli si fa notare che le cose stanno diversamente, ma cappero certa gente o si atteggia male o sembra proprio che si diverte ad intervenire per rompere le scatole agli altri.
Insomma, le critiche dovrebbero essere costruttive, non distruttive.

C'è anche gente che ha iniziato ad allenarsi la scorsa settimana, ha letto due riviste in croce e vuole dire la sua, poi con il tempo capire, non è necessario conoscere tutte le ultime ricerche per potere parlare, l'importante è non arrogarsi il possesso della verità assoluta.

[PaOloNiX]

un momento sergio le whey da quando vanno prese 60 min prima del wo??? nn lo sapevo...

ke faccio le elimino la mattina e riporto il latte scremato a 500ml e le prendo i 3 giorni settimanali di workout 60 min prima del work out ossia alle 15.00 dopo esattamente 70 min dal pranzo???

bolognese il gatorade è potente...altro ke aas...

ps: cos nn fraintendere la prima frase ke sembrerebbe uan ambigua critica a te invece è il contrario

[cos78]

non fraintendere: in un ottica di assunzione pre workout, il siero assunto 60 minuti prima è preferibile rispetto a 20 minuti come 30 come 90 etc....
ma non è che si deve!
è un discorso di ottimizzazione delle risorse per risultati migliori.

[Sergio]

Si può fare tutto ed il contrario di tutto e lo si può fare in 1000 modi diversi, non esiste un modo solo per crescere, ognuno deve fare quello che che è meglio per lui nella maniera che lo ritiene più opportuno.

[ataru75]

Tu che aiuto stai dando ai ragazzi Ataru oltre a stabilire che quell'utente non è in grado di parlare ?

E' un opera filantropica o è solo perchè l'altro forum non funziona allora ti permetti di venire qui a giudicare gli altri ?
Senza rancore è...

Certo, senza rancore..
Sergio, se nn vuoi che posti qui solo perchè modero altrove, dimmelo pure

I miei post sono uguali nei contenuti a quelli di altri ut, in questo 3d, ma chissà perchè.. vero?

[Sergio]

Certo, senza rancore..
Sergio, se nn vuoi che posti qui solo perchè modero altrove, dimmelo pure

I miei post sono uguali nei contenuti a quelli di altri ut, in questo 3d, ma chissà perchè.. vero?

Te l'avrei detto se era quello che volevo, ma ripeto, visto che ti sei arrogato il diritto di dire che il post di quell'utente non aiuta gli altri utenti : "Tu che aiuto stai dando ai ragazzi Ataru oltre a stabilire che quell'utente non è in grado di parlare ?"

Sempre se vuoi rispondermi...

[bolognesebb1986]

cos scusa l ot ma tu oltre ad avere quell orribile baraka di mortal kombat in avatar o che è mi sembri davvero preparato scientificamente...lo fai per passione o per degli studi perosnali?io sn dell 1986 ma sn iscritto al secondo anno perkè so un anno avanti anche se di luglio a BIOLOGIA DELLA NUTRIZIONE ALL UNIVERSITà DI CAMERINO.accipicchia potrebbe esse piacevole parlarne nel tmepo libero...ora ho qualche esame che rompe..ho fatto chimica delgi alimenti cn 26...me la cavo abbastanza...mi manca inorganica perkè diedi le 3 chimiche studiando assieme tutta l estate e anche settembre ottobre e novembre a dicembre e passai solo le seconde due..ora devofare di nuovo l orale...cmq ciao e grazie per le utili informazioni...ps la glutammina sul barattolo eas c'è scritto tutto...se vuoi lo ricopio