La Vera Top Ten Dell Integrazione

**Hombrillo** · 02-04-2006, 16:49:19

dimentichi i multivitaminici...

**bolognesebb1986** · 02-04-2006, 17:03:00

verissimo mettiamoli al posto della gatorade

**Uby** · 03-04-2006, 00:23:36

il gatorade buttalo nel cesso....

**Crea** · 03-04-2006, 00:35:49

che ne dici se scrivi anche quando devono essere assunte e in che dosi?

secondo me sarebbe utile!

**bolognesebb1986** · 03-04-2006, 00:41:31

buona idea...ci provo

!fatto spero piaccia

**bboy18** · 03-04-2006, 00:54:21

evitiamo di fare verbo delle proprie abitudini .. gli utenti che passano potrebbero prenderne spunto ..

**bolognesebb1986** · 03-04-2006, 00:56:04

ma non sono le mie abitudini...io peso 100 kg.ne prendo quasi il doppio di quelle dosi...c'è scritto per un ragazzo di 80 kg...scusate se provo a fare qualcosa di utile alla communità

!

**Uby** · 03-04-2006, 11:52:11

Sono altre le cose utili...e poi certe cose è meglio se le lasciamo fare agli utenti esperti...

**sirusblack** · 03-04-2006, 12:12:04

Secondo me è utile, anche per avere una summa dell'utilità degli integratori.
Poi, magari, sarebbe bello che intervenisse anche qualcuno esperto a correggere, laddove sia opportuna qualche correzione...

**Crea** · 03-04-2006, 15:32:50

sei un mito, perfetto!

metti anche le pro time!

**Crea** · 03-04-2006, 15:33:38

e metti anche con cosa vanno diluite!

**Sergio** · 03-04-2006, 17:26:55

Originariamente Scritto da Crea

e metti anche con cosa vanno diluite!

La diluizione è personale, quantità e sostanza a mio avviso.
Io alle volte le prendo con l'acqua le proteine alle altre con il latte intero, ma sempre poco, mi piacciono le pro dolci e dense.

Glutamina e creatina spesso me le rovescio in bocca e ci bevo dietro un pò d'H2O