!?!?!?!?Per forza o massa o dimagrimento ?!?!?!?!?!?!?

[gegeg]

Premetto che sono un neofita. Ho letto su questo forum che o si ingeriscono molte calorie (+ di quanto se ne bruciano) per favorire la massa muscolare, oppure se ne ingeriscono meno di quelle che si bruciano x eliminare l'adipe pero' non si crea massa , anzi magari se ne perde un po' di quella faticosamente acquisita. Ma è mai possibile che non si puo' fare massa e allo stesso tempo dimagrire di grasso ? Ora se voglio un po' asciugarmi x quest'estate devo rinunciare a fare massa cavolo . Spiegatemi un po' sta cosa che non mi è molto chiara.

[marco9999]

Premetto che sono un neofita. Ho letto su questo forum che o si ingeriscono molte calorie (+ di quanto se ne bruciano) per favorire la massa muscolare, oppure se ne ingeriscono meno di quelle che si bruciano x eliminare l'adipe pero' non si crea massa , anzi magari se ne perde un po' di quella faticosamente acquisita. Ma è mai possibile che non si puo' fare massa e allo stesso tempo dimagrire di grasso ? Ora se voglio un po' asciugarmi x quest'estate devo rinunciare a fare massa cavolo . Spiegatemi un po' sta cosa che non mi è molto chiara.

penso che se incominci afare iìun bel piano di alimentazione (5-6 pasti al giorno) incominci gia a risolvere uno dei tuoi problemi

[gegeg]

Grazie x la risp. ti riferisci al problema della ciccia vero ?