ramificati prima dell allenamento..ma quanto prima?

**Crea** · 27-03-2006, 21:31:18

io li prendo solo dopo
non penso abbia molto senso prenderli prima!

**Sam Fisher** · 27-03-2006, 21:40:16

Originariamente Scritto da VILLO

Ciao a tti,è da circa 3 sett che prendo i bcaa ma nn capisco quanto tempo prima dell allenamento vanno assunti e quanto dopo....

Grazie anticipato

VILLO88

io li prendo 20 30 minuti prima dell'allenamento e subito dopo. 1 ogni 10 kg di massa magra corporea.

**jacaren** · 27-03-2006, 21:57:46

5cps 5min prima + 5cps 1\2 allenamento + 5cps alla fine

utilizza capsule non compresse...

**Sam Fisher** · 27-03-2006, 22:00:10

Originariamente Scritto da jacaren

5cps 5min prima + 5cps 1\2 allenamento + 5cps alla fine

utilizza capsule non compresse...

che me sfotti perchè prendo le compresse ?

**jacaren** · 27-03-2006, 22:08:34

la presione esercitata sulle compresse ed gli eccipienti che utilizzano per fare gli amino rendono il prodotto finale non di alta qualità...

non per dire ma in america le cps hanno la meglio

**Sam Fisher** · 27-03-2006, 22:11:24

Originariamente Scritto da jacaren

la presione esercitata sulle compresse ed gli eccipienti che utilizzano per fare gli amino rendono il prodotto finale non di alta qualità...

non per dire ma in america le cps hanno la meglio

nn sn pressati ad alta pressioni perchè sn molto friabili manco li tocco e si polverizzano.
Cmq la prossima volta prendo i bcaa in polvere (italiani) spero che abbiano il tuo gradimento