Post WO: banana, VTR1 e whey

[Zbaino]

Pochi minuti dopo l'allenamento mangio una banana ed assumo due misurini di creatina VTR1, poi dopo circa mezz'ora prendo 20 gr di whey.
Banana e creatina vanno bene insieme? e le whey vanno bene dopo l'allenamento o è preferibile prenderle un'oretta prima?

[Manchester]

io prenderei anche tutto assieme e al posto della banana inserirei o del gatorade oppure del succo di frutta

[bboy18]

io farei i 2 minuriti di vtr1 subito , dopo 20 -30 minuti le whey .. la banana mettila ..

[DestinoMax]

Pochi minuti dopo l'allenamento mangio una banana ed assumo due misurini di creatina VTR1, poi dopo circa mezz'ora prendo 20 gr di whey.
Banana e creatina vanno bene insieme? e le whey vanno bene dopo l'allenamento o è preferibile prenderle un'oretta prima?

ti do la ricetta della nonna : 3 mis VTR1+30gr whey isolate+10gr gluta...e dopo15/20 min la banana... oppure se sei già a casa... frulla tutto!! Nello stomaco c'è buio!

[Zbaino]

la banana mettila ..

dove....??

[Zbaino]

le whey le prendo un pò dopo la creatina su consiglio di molti (tra cui Sergio), secondo voi invece non vi è nessuna controindicazione a farsi un bel frullatone VTR1,Whey e banana?

[gianba85]

secondo me non serve xke nel vtr1 c'e' gia' il destrosio

[Zbaino]

secondo me non serve xke nel vtr1 c'e' gia' il destrosio

intendi dire che non serve la banana?

[Sergio]

intendi dire che non serve la banana?

Si, anche secondo me, tutto ok, quella banana non mi "sconfinfera" troppo, mi sa più da blocco digestivo che altro, magari prendine mezza

[Zbaino]

Si, anche secondo me, tutto ok, quella banana non mi "sconfinfera" troppo, mi sa più da blocco digestivo che altro, magari prendine mezza

in fondo la banana serve per recuperare un pò di carbo e favorire l'anabolismo, male di sicuro non mi fa, ma probabilmente il suo contenuto è già presente nel VTR1...
farò un pò di prove e poi vedo come mi trovo di stomaco...

P.S.:thanks per i prodotti Sergio

[Bellero]

sergio illumini pure me sul perchè prendere la creatina e le pro in momenti diversi dopo l'allenamento?....io faccio tutto un frullato con pro+crea+vitargo...sbaglio?

[Icarus]

OT meraviglioso:


Spaino ma che avatar hai??

[Zbaino]

OT meraviglioso:


Spaino ma che avatar hai??

beh,hai presente il post da cui le ho prese?? quando ho visto quelle foto non sono veramente riuscito a trattenere le risate, avevo le lacrime agli occhi e mi faceva pure male lo stomaco dal ridere....quell'uomo è un mito!! e un mito si mette in avatar...

[Icarus]

beh,hai presente il post da cui le ho prese?? quando ho visto quelle foto non sono veramente riuscito a trattenere le risate, avevo le lacrime agli occhi e mi faceva pure male lo stomaco dal ridere....quell'uomo è un mito!! e un mito si mette in avatar...

mio dio ma chi l'ha aggiunta la scritta??ce l'hai la versione grande??

[Zbaino]

mio dio ma chi l'ha aggiunta la scritta??ce l'hai la versione grande??

fatta prima con photoshop...