Non vado oltre 72 kg prendo Gainer?

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    #1

    Non vado oltre 72 kg prendo Gainer?

    Mi aiuterebbe?
    Tag: Nessuno
  • Jolly
    Bodyweb Senior
    • Nov 2003
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    #2
    mangia di + e meglio
    Originariamente Scritto da Sean
    Questa società non è più disposta ad accettare i modi di fare di quel sistema. Il punto è solo questo. Non devono essere gli altri a dirci come condurre la nostra guerra. Noi rivogliamo tutto, e vogliamo l'allenatore assolto.
    Originariamente Scritto da Pesca
    avanti savoia

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    • Manchester
      Huge and Hard
      • Apr 2001
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      • Piacenza
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      #3
      com'è la tua alimentazione?

      postala nella sezione apposita con relativi peso e altezza
      Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
      Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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        #4
        seguo una dieta trovata nel forum!

        404 Not Found
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=86164


        mi baso su questa dieta!

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          #5
          alto 1,79 peso 73 kg

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          • Sergio
            Administrator
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            • Florida
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            #6
            Originariamente Scritto da Crea
            seguo una dieta trovata nel forum!

            404 Not Found
            http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=86164


            mi baso su questa dieta!
            La dieta deve essere sempre qualche cosa fatto per te su misura, usala solo come spunto.

            Mangia molto e bene, cibi nutrienti e non cibi spazzatura, allenati forte, riposa e poi se vuoi usa anche un buon gainer, di sicuro ti aiuta ad aumentare nutrienti e calorie in modo bilanciato e facile.



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              #7
              Originariamente Scritto da Sergio
              La dieta deve essere sempre qualche cosa fatto per te su misura, usala solo come spunto.

              Mangia molto e bene, cibi nutrienti e non cibi spazzatura, allenati forte, riposa e poi se vuoi usa anche un buon gainer, di sicuro ti aiuta ad aumentare nutrienti e calorie in modo bilanciato e facile.
              bravo e mi raccomando, in palestra spingi come un toro, fondamentali:

              panca, squat, rematori, stacchi
              Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
              Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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