~aiuto~..integratori E Alimentazione

[lothar86]

ciao...ho visto ke siete informati bene per quanto riguarda l alimentazione e gli integratori....vi spiego la mia situazione.....ho iniziato a fare palestra a 17 anni ...in due anni sn aumentato di 15 kg,da 63 a 78,poi mi sono definito fino ad arrivare a 73 tanto da essere cosi tirato da essere chiamato per delle sfilate....studio e nn mi alleno da giugno 2005 e ho perso tutta la massa ke avevo aumentando la mia massa grassa(addome ,glutei,coscie)...ho pensato ora quasi quasi da aprile in poi nn mangio piu carboidrati e grassi,solo verdure e frutta,prendo un thermogenetico (pharmapure thermo cut) e proteine ed inizio ad allenarmi.....nn mi interessa riottenere la massa muscolosa ke avevo,ma soprattutto ridefinirmi gli addominali.....so ke i carboidrati e le proteine si consunamo uno con altro,quindi ho pensato ke nn assumendo carb e grassi ma solo prot avrei iniziato a perdere massa grassa....ke ne pensi dei diuretici,dei thermogenetici........CONSIGLIAtemi SU QUALSIASI COSA DEBBA PRENDERE E MANGIARE.........fatemi sapere e grazie<!-- / message --><!-- edit note -->

[jacaren]

prova l'arbuterol e l'animal cuts della universal...

[DestinoMax]

ciao...ho visto ke siete informati bene per quanto riguarda l alimentazione e gli integratori....vi spiego la mia situazione.....ho iniziato a fare palestra a 17 anni ...in due anni sn aumentato di 15 kg,da 63 a 78,poi mi sono definito fino ad arrivare a 73 tanto da essere cosi tirato da essere chiamato per delle sfilate....studio e nn mi alleno da giugno 2005 e ho perso tutta la massa ke avevo aumentando la mia massa grassa(addome ,glutei,coscie)...ho pensato ora quasi quasi da aprile in poi nn mangio piu carboidrati e grassi,solo verdure e frutta,prendo un thermogenetico (pharmapure thermo cut) e proteine ed inizio ad allenarmi.....nn mi interessa riottenere la massa muscolosa ke avevo,ma soprattutto ridefinirmi gli addominali.....so ke i carboidrati e le proteine si consunamo uno con altro,quindi ho pensato ke nn assumendo carb e grassi ma solo prot avrei iniziato a perdere massa grassa....ke ne pensi dei diuretici,dei thermogenetici........CONSIGLIAtemi SU QUALSIASI COSA DEBBA PRENDERE E MANGIARE.........fatemi sapere e grazie<!-- / message --><!-- edit note -->

..fatti fare una dietina bilanciata, iperproteica e ipoglucidica... e allenati!!!

[fuma-slayer]

..fatti fare una dietina bilanciata, iperproteica e ipoglucidica... e allenati!!!

..allenamento-alimentazion-riposo poi integrazione

[lothar86]

..allenamento-alimentazion-riposo poi integrazione

ma quindi a livello di integratori nn mi consigli niente..ho sentito parlare di animal cut....e come alimentazione va bene solo verdure e frutta per un mese o due.?