integrazione colazione

[santana]

a colazione mangio albumi.
donsiderato che per digerirli ci vuole tempo dovrei assumere qualche integratore per fornire aminoacidi al corpo dopo il digiuno notturno?

cosa indicate?

bcaa

peptidi


stimolatori del gh (es. simbiotropin )

?
?


cioa

[Sergio]

Un frullato di semplici proteine.

[RAS]

proteine del siero (veloci)

[santana]

quindi sostituireste le pro alle uova?

[fuma-slayer]

io alterno le proteine del siero agli albumi come fonte proteica a colazione

quindi sostituireste le pro alle uova?