informazione su i bcaa

[Carlo89]

dato che prendo 20gr di proteine pharmapure whey al mattino, un amico mi ha fatto venire un dubbio, dice che dovrei prendere anche gli amminoacidi, perche prendere solo proteine non serve a niente.
mi ha fatto un esempio un pò stupido che vi riporto qui: "è come prendere la benzina senza la macchina"...
mi togliete questo dubbio? dovrei prendere pure bcaa o non sono necessari? (sto facendo una dieta per la massa se è un'info che può servire...)

[Drugo84]

dato che prendo 20gr di proteine pharmapure whey al mattino, un amico mi ha fatto venire un dubbio, dice che dovrei prendere anche gli amminoacidi, perche prendere solo proteine non serve a niente.
mi ha fatto un esempio un pò stupido che vi riporto qui: "è come prendere la benzina senza la macchina"...
mi togliete questo dubbio? dovrei prendere pure bcaa o non sono necessari? (sto facendo una dieta per la massa se è un'info che può servire...)

le proteine sono formate da catene di centinai di aminoacidi legati (legame peptidico) tra loro

[Carlo89]

le proteine sono formate da catene di centinai di aminoacidi legati (legame peptidico) tra loro

si questo lo sapevo, è che mi avevano detto che con i bcaa si assimilavano meglio le proteine, na cosa del genere.

[Sergio]

si questo lo sapevo, è che mi avevano detto che con i bcaa si assimilavano meglio le proteine, na cosa del genere.

Na cagata in pratica...

[Carlo89]

Na cagata in pratica...

quindi se si prendono già le proteine, i bcaa non sono necessari, ho capito bene?

[Sergio]

quindi se si prendono già le proteine, i bcaa non sono necessari, ho capito bene?

La creatina aumenta la forza.

[Carlo89]

La creatina aumenta la forza.

sergio, volevo solo sapere se bisognava prendere bcaa insieme alle proteine o meno... non si parlava su come ottenere piu forza..
la tua risposta mi è sembrata piu una presa in giro che altro...

[Drugo84]

si questo lo sapevo, è che mi avevano detto che con i bcaa si assimilavano meglio le proteine, na cosa del genere.

è coem dire che se ci aggiungi acido citrico digerisci meglio il limone

[MxRacer]

In pratica sono due cose diverse.

[Drugo84]

In pratica sono due cose diverse.

o la stessa?

[MxRacer]

o la stessa?

Si in effetti mi sono epresso male,sono la stessa cosa,dove ci sono proteine ci sono ramificati ma non viceversa;intendevo dire che posso essere utilizzati diversamente;per esempio a metà wo è meglio assumere bcaa piuttosto che pro e alloa stesso modo a colazione sono meglio le pro piuttosto che i bcaa