Perchè Gainer?

[nls]

Ciao
ho bisogno che mi togliate qualche dubbio:

A che pro si utilizza un gainer? La dieta di un bb non dovrebbe essere ricca in proteine? Perchè assumere un integratore che contiene anche carboidrati?

Poi leggendo in giro scopro che lo si consiglia nel post wo... ma non si dovrebbero prendere delle whey nel post wo????

aiuto mi sento ignorante.

Tempo fa (molto, 5 anni orsono) frequentavo una palestra piena di armadi (non quelli dello spogliatoio).
All'epoca ricordo che utilizzavo il mega-mass. Uno di loro mi disse di lasciarlo perdere e di puntare su un integratore di sole proteine e così feci.

Poi purtroppo i miei mi tagliarono i fondi, quindi non so raccontarvi la fine di quella storia ( pensare che oggi potrei essere enorme ).


Help!

[Drugo84]

chi ha detto che la dieta di un BB deve essere piena di pro? ci devono essere ANCHE le pro necessarie.
il gainer serve quando non si riesce in altro modo a fare un pasto completo tra i tanti o non si riesce a raggiungere il quantitativo calorico voluto senza incorrere in problemi di volume di cibo.

[nls]

E' perchè consigliarlo nel post wo?

Io che che sono 62 kg per 1,75 h dovrei prendere un gainer o delle pro a metà pomeriggio?

[Sergio]

Forse all'inizio il gainer per poi passare alle pro in uno stadio più avanzato, ti vedo magrino per il momento .

[nls]

Bene, allora mi procurerò un buon gainer... cmq lo devo prendere solo a metà pome?

[Sergio]

Bene, allora mi procurerò un buon gainer... cmq lo devo prendere solo a metà pome?

Prendilo quando vuoi, usalo come uno spuntino

[nls]

Prendilo quando vuoi, usalo come uno spuntino

Ok grazie!

[Drugo84]

E' perchè consigliarlo nel post wo?

Io che che sono 62 kg per 1,75 h dovrei prendere un gainer o delle pro a metà pomeriggio?

nn ci capiamo
ogni 3h dovresti fare un pasto completo che comprende pro carbo e fat nelle proporzioni atte al lavoro che fai e ai tuoi obiettvi nel breve termine (nel post w.o. ti servono pro veloci e carbo a ig alto); il gainer è un sostituto di pasto, contiene una decente quantità di pro e carbo da bersi in tutta comodità.

[nls]

nn ci capiamo
ogni 3h dovresti fare un pasto completo che comprende pro carbo e fat nelle proporzioni atte al lavoro che fai e ai tuoi obiettvi nel breve termine (nel post w.o. ti servono pro veloci e carbo a ig alto); il gainer è un sostituto di pasto, contiene una decente quantità di pro e carbo da bersi in tutta comodità.

Umh... vai a capire qual è il quantitativo di carboidrati necessari ad un informatico...

[nls]

Un dubbio: ma i tempi di assunzione? Tipo lo prendo per un mese due volte al dì e poi fermo una settimana?

[bboy18]

Prendilo quando vuoi, usalo come uno spuntino

gia',
senza però sostituirlo allo spuntino ma semmai integrandolo ad esso

[Drugo84]

Un dubbio: ma i tempi di assunzione? Tipo lo prendo per un mese due volte al dì e poi fermo una settimana?

come si fa a spiegarvi che è cibo?
pro, carbo, fat ... è CIBO! voi ciclizzate i piatti a casa vostra?

[nls]

come si fa a spiegarvi che è cibo?
pro, carbo, fat ... è CIBO! voi ciclizzate i piatti a casa vostra?

dai però è pur sempre un integratore! SI dice sempre di far delle pause con gli integratori, no?

[Drugo84]

dai però è pur sempre un integratore! SI dice sempre di far delle pause con gli integratori, no?

NO
1. Integratore Alimentare: che intera alla dieta, ma non vuol dire che non si tratti di alimento, anzi di solito è proprio così.
2. si ciclizzano solo le sostanze che lo necessitano per via dei sistemi di azione che possono dare asseufazione ecc...

[nls]

NO
1. Integratore Alimentare: che intera alla dieta, ma non vuol dire che non si tratti di alimento, anzi di solito è proprio così.
2. si ciclizzano solo le sostanze che lo necessitano per via dei sistemi di azione che possono dare asseufazione ecc...

Le proteine possono dare assuefazione? LPerchè mi han sempre detto di fare 3 week e una pausa e poi riprendere. e anche sulle confezioni c'è scritto di non andare oltre le 6 settimane.
Non fraintendere, non voglio punzecchiarti cerco solo di capire.