io attualmente assumo creatine fuel stack della twinlab i giorni di allenamento 3 cps post work con una bevanda zuccherina.
parlando con un ragazzo che attualmente lavora nella palestra come allenatore con cui sono amico parlando (lui non sa che prendo creatina) ha detto che lui da giovane (adesso dovrebbe avere sui 25 anni) ha preso creatina un paio di volte e anche dei BCAA. lui dice che ha trovato molti + giovamenti nei BCAA a livello di volume muscolare rispetto alla creatina mono. potrei prenderli entrambi??? rischio qualcosa assumendo sia creatina che BCAA??? come dovrei assumerla in quali dosi e x quanto tempo carico e scarico??? grazie mille
parlando con un ragazzo che attualmente lavora nella palestra come allenatore con cui sono amico parlando (lui non sa che prendo creatina) ha detto che lui da giovane (adesso dovrebbe avere sui 25 anni) ha preso creatina un paio di volte e anche dei BCAA. lui dice che ha trovato molti + giovamenti nei BCAA a livello di volume muscolare rispetto alla creatina mono. potrei prenderli entrambi??? rischio qualcosa assumendo sia creatina che BCAA??? come dovrei assumerla in quali dosi e x quanto tempo carico e scarico??? grazie mille
al max posso prendere un altro integratore oltre alal crea xkè poi i soldini finiscono...quindi prenderò i bcaa 
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