Effetti sulla secrezione di cortisolo mediata dal sistema immunitario
L'iperico inibisce l'aumento di CRH, di ACTH e della secrezione di cortisolo indotto da stress, inibendo l'interleuchina-6 e altre citochine escrete dalle cellule del sistema immunitario (monociti, linfociti e altri tipi di leucociti) (71). Questo effetto di prevenzione della secrezione di cortisolo è stato altresì dimostrato clinicamente su volontari (59,70). (È stato dimostrato che la depressione causa una maggiore secrezione degli "ormoni dello stress" CRH, ACTH e cortisolo, i quali manifestano anche un effetto inibitorio sul sistema immunitario, come pure altri effetti che spiegherebbero alcuni cambiamenti fisiologici durante la depressione. Le citochine escrete dai leucociti possono essere parte di questi effetti, sia di per sé, sia influenzando la secrezione del cortisolo.)
L'iperico inibisce l'aumento di CRH, di ACTH e della secrezione di cortisolo indotto da stress, inibendo l'interleuchina-6 e altre citochine escrete dalle cellule del sistema immunitario (monociti, linfociti e altri tipi di leucociti) (71). Questo effetto di prevenzione della secrezione di cortisolo è stato altresì dimostrato clinicamente su volontari (59,70). (È stato dimostrato che la depressione causa una maggiore secrezione degli "ormoni dello stress" CRH, ACTH e cortisolo, i quali manifestano anche un effetto inibitorio sul sistema immunitario, come pure altri effetti che spiegherebbero alcuni cambiamenti fisiologici durante la depressione. Le citochine escrete dai leucociti possono essere parte di questi effetti, sia di per sé, sia influenzando la secrezione del cortisolo.)
ok capito, cmq io integro abitualmente con glutammina sia nei giorni di allenamento che nei giorni di riposo, quando mi alleno prendo prima -dopo e durante dei BCAA, ho ancora 1 settimana al termine di una periodo di 8 settimane di creatina. L'arginina è difficile da inserire perchè faccio abitualmente 8 pasti al giorno e nn ho mai lo stomaco vuoto 
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