Dosaggio Creatina

[temete]

ho letto un sacco di opinioni diverse circa il dosaggio della creatina sia per la fase di carico che di scarico......io ho acquistato quella monoidrata micronizzata in capsule della allstars (ogni compressa 800 mg).
peso 73 kg....come mi devo regolare?
la devo prendere con sostanze zuccherate?
...diteme qualcosa....GRAZIE

[Sergio]

"Diteme" è dialetto, le frasi si iniziano con la lettera maiuscola



Se la prendi con dello zucchero è meglio, ma micronizzata in capsule non l'avevo mai sentita, non ha senso....

[Drugo84]

"Diteme" è dialetto, le frasi si iniziano con la lettera maiuscola



Se la prendi con dello zucchero è meglio, ma micronizzata in capsule non l'avevo mai sentita, non ha senso....

compresse ...

[Sergio]

compresse ...

Opps, avevo letto male, si così forse è una ottima trovata

[Drugo84]

Opps, avevo letto male, si così forse è una ottima trovata

ha scritto entrambi, ma la + logica è l'ulitma (cpr) cmq a mio parere poco cambia preferisco sempre la polvere

[temete]

"Diteme" è dialetto, le frasi si iniziano con la lettera maiuscola



Se la prendi con dello zucchero è meglio, ma micronizzata in capsule non l'avevo mai sentita, non ha senso....

....Diteme era volutamente in vernacolo romanesco, le maiuscole le ho omesse....
....quanto alla creatina devo ancora aprire la confezione ma mi in negozio mi hanno parlato di tavolette per essere preciso (no capsule o compresse). Per i dosaggi?

Dato che ci siamo Sergio, tu vendi solo per corrispondenza? Hai negozi?

[Sergio]

....Diteme era volutamente in vernacolo romanesco, le maiuscole le ho omesse....
....quanto alla creatina devo ancora aprire la confezione ma mi in negozio mi hanno parlato di tavolette per essere preciso (no capsule o compresse). Per i dosaggi?

Dato che ci siamo Sergio, tu vendi solo per corrispondenza? Hai negozi?

Io ovviamente scherzavo parafrasando alcuni tuoi post, il mio "italiengo" è molto traballante e spesso maccheronico.

Negozio? A Faenza, credo siamo un pò lontani...

[temete]

[QUOTE=Sergio]Io ovviamente scherzavo parafrasando alcuni tuoi post, il mio "italiengo" è molto traballante e spesso maccheronico....non ti preoccupare, sono tutto tranne che inutilmente permaloso....se non ci si piglia pel culo in un forum internet...che forum è?...

Negozio? A Faenza, credo siamo un pò lontani... direi proprio di sì...[/QUOTE]

...

[Sergio]

Ottimo, complimenti, una persona NON permalosa ci manca proprio qui