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so che rimane in circolo gradualmente senza troppi picchi, ergo sarebbe una scelta saggia?
si si lo so che ci vogliono le maltodestrine, ma ora non ce l'ho.
quindi 80 minuti prima di allenarsi, meglio 40gr di pro (whey no caseinato che mi fanno il botto nella panza), oppure 40gr di pro + 40gr vitargo?
logico che poi altri 40gr di vitargo li prenderei a fine workout.
attualmente tutti e 80gr li prendo post workout.
Io la vedo cosi.
Se uno deve fare massa, ed e' molto magro, ovvero con metabolismi rapidi, allora puo' essere utile.
In soggetti normali e sopratutto in periodo di definizione, e' meglio non usarlo.
Non e' questione di picchi glicemici.
In definitiva sono sempre calorie ed energia.
Cio' ostacola il dimagrimento.
E l'insulina si alzerebbe comunque.
Cio' ostacolerebbe la lipolisi.
Non vedo tutta questa necessita' di usare per forza carbo nel pre wo.
Non dovete fare maratone.
La gluta e i ramificati nel pre wo, danno tutte le energie necessarie, sono anticatabolici e aumentano il dimagrimento.
Che volete di piu'?
Ovviamente nel contesto di una corretta dieta.
Non vedo tutta questa necessita' di usare per forza carbo nel pre wo.
Non dovete fare maratone.
La gluta e i ramificati nel pre wo, danno tutte le energie necessarie, sono anticatabolici e aumentano il dimagrimento.
Ma sei sicuro? Io se non assumo carboidrati, faccio una serie di squat e dopo sono sdraiato con le gambe alzate mentre bevo acqua e zucchero!
Io la vedo cosi.
Se uno deve fare massa, ed e' molto magro, ovvero con metabolismi rapidi, allora puo' essere utile.
In soggetti normali e sopratutto in periodo di definizione, e' meglio non usarlo.
Non e' questione di picchi glicemici.
In definitiva sono sempre calorie ed energia.
Cio' ostacola il dimagrimento.
E l'insulina si alzerebbe comunque.
Cio' ostacolerebbe la lipolisi.
Non vedo tutta questa necessita' di usare per forza carbo nel pre wo.
Non dovete fare maratone.
La gluta e i ramificati nel pre wo, danno tutte le energie necessarie, sono anticatabolici e aumentano il dimagrimento.
Che volete di piu'?
Ovviamente nel contesto di una corretta dieta.
sono d'accordo...
e qualora avessi problemi di energie (causa dieta ipocalorica o altro) inserirei una combinazione crea (CEE o Crealk)+ arginina, una spinta anabolica da paura... cert costicchia ma smonti i palazzi in sala pesi...
Originariamente Scritto da pumbaa
La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)
sono d'accordo...
e qualora avessi problemi di energie (causa dieta ipocalorica o altro) inserirei una combinazione crea (CEE o Crealk)+ arginina, una spinta anabolica da paura... cert costicchia ma smonti i palazzi in sala pesi...
quello che stavo consigliando io visto che sto usando CEE e arginina stando in ipocalorica e mi sto trovando molto bene
in termini di forza lo zma non l'ho mai provato e la gluta pre wo la ritengo semplicemente anticatabolica...
comunque x ora va bene così, appena posso voglio provare il famigerato "gakic" con della crea EE o o alk... se è arrivato in italia anche l'abbinamento gakic-leukic... vediamo che esce fuori... non è ke sia molto fiducioso ma tutta questa pubblicità mi rende curioso...
Originariamente Scritto da pumbaa
La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)
Ma sei sicuro? Io se non assumo carboidrati, faccio una serie di squat e dopo sono sdraiato con le gambe alzate mentre bevo acqua e zucchero!
Come fanno bcaa e glutammina a darmi energia?
Allora c'e' qualche cosa che non va.
Non e' possibile.
La gluta e i ramificati si convertono in glucosio, senza accumulare grasso, inoltre a livello cerebrale competono con alcuni neurotrasmettitori che danno letargia.
Allora c'e' qualche cosa che non va.
Non e' possibile.
La gluta e i ramificati si convertono in glucosio, senza accumulare grasso, inoltre a livello cerebrale competono con alcuni neurotrasmettitori che danno letargia.
in termini di forza lo zma non l'ho mai provato e la gluta pre wo la ritengo semplicemente anticatabolica...
comunque x ora va bene così, appena posso voglio provare il famigerato "gakic" con della crea EE o o alk... se è arrivato in italia anche l'abbinamento gakic-leukic... vediamo che esce fuori... non è ke sia molto fiducioso ma tutta questa pubblicità mi rende curioso...
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(cit.)
...beato te... io la sento come il giorno e la notte...
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