gainer

[fuma-slayer]

ma che .. l'ho già trovata la formula giusta bastava aggiungere un po di latte figurati ..

la prox volta metterò pro col gusto e verrà fuori una prelibatezza.. (5 minuti fa ho ingerito il secondo shaker questo da 100gr (il primo era ieri) )


fra 10-15 giorni vi posterò le mie foto grassoccio

te lho detto io di aggiungere il latte ....

tanto la missione impossibile: fanne uno da 150 gr!!!..un gainer bello sostanzioso... ...poi vendi il brevetto a Sergio

[bboy18]

basta aggiungere 1 misurino in più ed è pronto

vado a bere un po d'acqua va ..

[fuma-slayer]

sento un po di pesantezza sullo stomaco ora ..

ahahhahahahahahaahahaahah

per forza una volta passato l'esofago..ti si sta solidificando quello stucco che hai mangiato nello stomaco..

[bboy18]

ahahhahahahahahaahahaahah

per forza una volta passato l'esofago..ti si sta solidificando quello stucco che hai mangiato nello stomaco..

ma no ..


400ml di latte 70 gr di maltodestrine e 30 gr di proteine in 1 minuto .. nn sono tanto leggeri ..

[fuma-slayer]

basta aggiungere 1 misurino in più ed è pronto

vado a bere un po d'acqua va ..

[fuma-slayer]

ma no ..


400ml di latte 70 gr di maltodestrine e 30 gr di proteine in 1 minuto .. nn sono tanto leggeri ..

se aggiungi un pò di MCT (trigliceridi a media catena)..la stomaco piange....però gran bomba di gainer viene fuori

[bboy18]

quando finisco "il barattolo" mi conviene fare 1 settimana depurativa per intestino e fegato ..

[fuma-slayer]

quando finisco "il barattolo" mi conviene fare 1 settimana depurativa per intestino e fegato ..

[Drugo84]

stamane grazie alaltte al nestcafè e alle lecitine ho ridotto la schiuma di 2/3 (500ml in tutto) ci ho messo sempre 40' a finire

[fuma-slayer]

stamane grazie alaltte al nestcafè e alle lecitine ho ridotto la schiuma di 2/3 (500ml in tutto) ci ho messo sempre 40' a finire

...però un pochino di schiuma...grazie ai poteri antischiumogeni delle lecitine lhai ridotta

[Drugo84]

...però un pochino di schiuma...grazie ai poteri antischiumogeni delle lecitine lhai ridotta

ieri con 1500ml in acqua avevo chiesto il prepensionamento nn finiva + ... e i pochi cc di acqua erano limpidi

[bboy18]

stamane grazie alaltte al nestcafè e alle lecitine ho ridotto la schiuma di 2/3 (500ml in tutto) ci ho messo sempre 40' a finire

che hai messo nel beverone? spuntino di metà mattina o colazione?

[Drugo84]

che hai messo nel beverone? spuntino di metà mattina o colazione?

colazione ... 2 misurini colmi da 20g l'uno di whey neutre, 1 cucchiaino di lecitine e 2 di nestcafè ... frullatone col latte e poi versavo un ò alal volta nella tazza con 50g di avena.

[bboy18]

colazione ... 2 misurini colmi da 20g l'uno di whey neutre, 1 cucchiaino di lecitine e 2 di nestcafè ... frullatone col latte e poi versavo un ò alal volta nella tazza con 50g di avena.

e lo spuntino di metà mattina?

.. devo comprare anche io l'avena l'inserisco in qualche spuntino .. così se aumenta la fame la sostituisco alle malto .. o cmq è sempre un surplus calorico

[fuma-slayer]

colazione ... 2 misurini colmi da 20g l'uno di whey neutre, 1 cucchiaino di lecitine e 2 di nestcafè ... frullatone col latte e poi versavo un ò alal volta nella tazza con 50g di avena.

una bella bombetta come colazione.. .....a parte il bagnoschima che si è creato com'è il gusto??... ....
ricarichi con solo 50 g di avena..non sono pochini