Creatina INFO

[Xardas]

Salve a tutti.
Volevo fare qualche domanda sulla creatina ignorandone alcuni particolari.

1. la si prende solo in massa o anche in definizione?
2. in quali momenti della giornata la si prende? solo quando ci si allena?
3. si prende con l'acqua o altro?
4. ti gonfia e ti aumenta la forza in palestra da quanto so, è vero?
5. costo?
6. quanta se ne prende?
7. marche particolari o piu consigliate?

grazie a tutti ^^

[fladnaG]

nessuno puo' rispondere a queste domande??? Perfavore aiutereste anche altra gente

[Drugo84]

provate ad usarela funzione cerca, si è risposto a queste domande milioni di volte.

[fladnaG]

scusate ma perchè non proviamo a riassumere in un unica discussione la potremmo chiamare F.A.Q. per integratori e creatina

In questo 3d mettiamo tutte le domande più ripetute in questo forum con la risposta e poi lo si mette in rilievo...
Cosi' quando qualcuno entra per fare queste domande può subito andare a vedere la f.a.q. che sta in cima a tutti le altre discussioni

Così si evita di dover ripetere sempre le stesse cose
Chiedo ai mod se si può fare?

[Drugo84]

scusate ma perchè non proviamo a riassumere in un unica discussione la potremmo chiamare F.A.Q. per integratori e creatina

In questo 3d mettiamo tutte le domande più ripetute in questo forum con la risposta e poi lo si mette in rilievo...
Cosi' quando qualcuno entra per fare queste domande può subito andare a vedere la f.a.q. che sta in cima a tutti le altre discussioni

Così si evita di dover ripetere sempre le stesse cose
Chiedo ai mod se si può fare?

1. sono io il mod
2. esiste da 2-3 anni

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=44085

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983

[fladnaG]

lol nn avevo visto
scusami