Originariamente Scritto da Eternity
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le proteine----->sono fatte di amminoacidi
se assumi proteine del siero ti porta a un incremento rapido dei livelli di aa nel plasma e una susseguente stimolazione della sintesi proteica..la proteina del siero ti fornisce una bella percentuale di BCAA..
io li uso solo in periodo di definizione prima e dopo workout..senza le proteine..
le vuoi prendeli cmq prendeli subito dopo il wo..e poi dopo una mezz'ora ti fai un pasto o pro+carbo...
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