con che abbinare i bcaa?

[agitator]

con che abbinare i bcaa? dico questo perche ho sentito il giro che da soli non servono una mazza (parlo sempre per sviluppo massa)
con che posso abbinare per far pi ueffetto sulla massa/resistenza? io li uso prima e dopo W.O.
p.s. prendero anche della creatina quindi un qualcosa che non va in conflitto con quest'ultimo.

[Drugo84]

nulla da solo fa massa, per fare massa servono giuste kcal giusto riposo e gisuto allenamento.

[agitator]

grazie ma fin qua lo sapevo :-P
e aggiungerei anche.. le giuste proteine sopratutto..
pero volevo sapere con che abbnare i bcaa dato che sento in giro che da soli non servono a nulla...

[Drugo84]

grazie ma fin qua lo sapevo :-P
e aggiungerei anche.. le giuste proteine sopratutto..
pero volevo sapere con che abbnare i bcaa dato che sento in giro che da soli non servono a nulla...

senti male, il punto è sai a che servono i bcaa?
p.s. la mia risposta di prima è la + sensata e gisuta possibile, nn sono en le proteine ne i bcaa (che esse contngono) a farti crescere, sono solo uno dei materiali che vengono usati per crescere e dalla crescita.

[prince996]

Io li uso solo qunado sono nel periodo di estrema definizione o al massimo se mi devo allenare e per un qualche motivo non ho potuto fare un pasto proteico 2/3 ore prima