proteine: vanno ciclizzate?

[six00]

salve, forse sarà una domanda trita e ritrita ma anche cercando nei post precedenti non ho trovato risposte, sò che la creatina và ciclizzata e su questo non ho dubbi (ho cominciato adesso e farò 4 settimane si e 4-5 no) ma non ho ben capito se anche le proteine (che molti di voi considerano come un alimento e non un "integratore") vanno ciclizzate, in un altro post avevo già letto che èmeglio disintossicare l'organismo ogni tot di tempo anche dalle pro ma potete dimri quante settimane e se è vero che devo ciclizzare?
io ne prendo 60 gr in 2 dosi i giorni di allenamento (4 a settimana) e 40 gr i giorni di riposo, non ho particolari problemi di digestione (ne ho avuto qualcuno all'inizio ma ho cambiato latte)

ciao grazie

[fuma-slayer]

salve, forse sarà una domanda trita e ritrita ma anche cercando nei post precedenti non ho trovato risposte, sò che la creatina và ciclizzata e su questo non ho dubbi (ho cominciato adesso e farò 4 settimane si e 4-5 no) ma non ho ben capito se anche le proteine (che molti di voi considerano come un alimento e non un "integratore") vanno ciclizzate, in un altro post avevo già letto che èmeglio disintossicare l'organismo ogni tot di tempo anche dalle pro ma potete dimri quante settimane e se è vero che devo ciclizzare?
io ne prendo 60 gr in 2 dosi i giorni di allenamento (4 a settimana) e 40 gr i giorni di riposo, non ho particolari problemi di digestione (ne ho avuto qualcuno all'inizio ma ho cambiato latte)

ciao grazie

non vanno ciclizzate le proteine (sono un macronutriente come carbo e lipidi)---e la quantità dipende dalla tua dieta, in primis con delle pro derivate dal cibo solido e una parte la puoi derivare dalle polveri...
non capisco perchè ne prendi due quantità diverse

[Drugo84]

la carne va ciclizzata?

[six00]

beh io l'ho chiesto perchè l'avevo letto in un altro post (mi sembra l'avesse scritto quell'utente col nick di lee priest), adesso casomai lo cerco, cmq c'era scritto che come un pò tutte le cose è meglio non assuefare l'organismo ad un certo tipo di sostanze, è chiaro che le proteine come le prendi le prendi però in quelle in polvere ci sono molte altre sostanze che forse non servono a nulla

[master wallace]

salve, forse sarà una domanda trita e ritrita ma anche cercando nei post precedenti non ho trovato risposte, sò che la creatina và ciclizzata e su questo non ho dubbi (ho cominciato adesso e farò 4 settimane si e 4-5 no) ma non ho ben capito se anche le proteine (che molti di voi considerano come un alimento e non un "integratore") vanno ciclizzate, in un altro post avevo già letto che èmeglio disintossicare l'organismo ogni tot di tempo anche dalle pro ma potete dimri quante settimane e se è vero che devo ciclizzare?
io ne prendo 60 gr in 2 dosi i giorni di allenamento (4 a settimana) e 40 gr i giorni di riposo, non ho particolari problemi di digestione (ne ho avuto qualcuno all'inizio ma ho cambiato latte)

ciao grazie

Le pro non vanno ciclizzate.
In realta' non vedo neanche il motivo di ciclizzare la crea.
A meno che non smetti di allenarti.

[Tatoz]

Beh il mio consiglio è semmai per quelle in polvere di cambiare marca di tanto in tanto, io ogni anno ciclizzo (365 days on 0 off) con 3-4 marche differenti, attualmente vado di Optimum Nutrition...........ottime come il nome

[Drugo84]

beh io l'ho chiesto perchè l'avevo letto in un altro post (mi sembra l'avesse scritto quell'utente col nick di lee priest), adesso casomai lo cerco, cmq c'era scritto che come un pò tutte le cose è meglio non assuefare l'organismo ad un certo tipo di sostanze, è chiaro che le proteine come le prendi le prendi però in quelle in polvere ci sono molte altre sostanze che forse non servono a nulla

cosa?????? nelle pro ci sono tante sostanze in +? semmai il contrario ... o usi pro fatte nello scantinato del tuo vicino da 2€/kg?

[six00]

cosa?????? nelle pro ci sono tante sostanze in +? semmai il contrario ... o usi pro fatte nello scantinato del tuo vicino da 2€/kg?

no non ti preoccupare allora userò altre marche grazie

[Drugo84]

no non ti preoccupare allora userò altre marche grazie

io nn so ceh marca usi, ma dire che un apro ha+ scorie di un alimento ...

[Sergio]

beh io l'ho chiesto perchè l'avevo letto in un altro post (mi sembra l'avesse scritto quell'utente col nick di lee priest), adesso casomai lo cerco, cmq c'era scritto che come un pò tutte le cose è meglio non assuefare l'organismo ad un certo tipo di sostanze, è chiaro che le proteine come le prendi le prendi però in quelle in polvere ci sono molte altre sostanze che forse non servono a nulla

In effetti c'era chi considerava il ciclo come ciclo a diversi dosaggi di proteine ed analizzava la capacità del corpo di assorbirle in diversi momenti di questo ciclo, credo fosse Cianti.
Se bombardi il corpo con pro, dapprima le assorbe, poi dopo alcuni giorni l'assorbimento diminuisce, si diminuisce quindi la dose per alcuni giorni e si torna ad aumentare.
Teorie però, dettagli... il più delle volte la proteine vengono considerate un macronutriente alla stessa stregua della carne.