creatina e proteine

[arkon86]

salve a tutti...sotto consiglio del mio allenatore ho acquistato pe la prima volta la cretina in pastikke monoidrata della inkospor e le proteine in polvere....L'allenatore mi consiglia di farmi 3/4grammi di creatina prima della'llenamento mentre il tizio del negozio mi a detto di farmene 2 prima dell'allenamento e 1 dopo e di farmene 3 drante i giorni di riposo....l'allenatore invece mi ha detto di nn farmi niente durante i giorni di risposo....a ki devo dare retta???inoltre le proteine ke ho acquistato devo assumerle dopo l'allenamento ma cio comprota ke le assuma assieme alla creatina...puo essere dannoso?grazie in anticipo per le risposte

[Drugo84]

nn c'è nessun problema (sempre che tu non abbia già patologie renali), ma cambia marca di integratori.

[Sancez]

nn c'è nessun problema (sempre che tu non abbia già patologie renali), ma cambia marca di integratori.

Inkosport mamma mia penso che sia una delle marche piu scadenti!!

[DestinoMax]

Inkosport mamma mia penso che sia una delle marche piu scadenti!!

..come mai? Cmq, insieme a Multipower e Allstars detiente il mercato tedesco

[arkon86]

Inkosport mamma mia penso che sia una delle marche piu scadenti!!

apparte ke si kiama inkospor...ma perke e skadente????oddio...me tokka butta tutto.....

[`MeTaLz`]

..come mai? Cmq, insieme a Multipower e Allstars detiente il mercato tedesco

cè molto d meglio

[arkon86]

un altra kosa...kome la trovate la proaction?no skifo o buona?

[arkon86]

voi ke marke mi consigliate per la creatina in pastikke?e per le proteine?

[arkon86]

scusa drugo nn e ke gentilmente potresti kontattarmi su messenger? il mio indirizzo è arkon86@hotmail.com ....purtroppo nn ci capisco nulla ko sti integratyori...il negoziante mi dice una kosa l'allenatore un altra..prima mi dikono ke la marka e buona ora skopro ke fa skifo...mi servirebbe il parere di un esperto....e me pare vedendo anke gli altri post ke tu ci capisci abbastanza...

[Drugo84]

tu fidati di quello ceh c'è dentro non di quello ceh ti prende i soldi (acneh se sono magari meno rispetto ad un altro prodotto magari ci guadagnano di +) ... cerca creatine della degussa, proaction ad esempio è ok

[arkon86]

ma creatine di skarsa qualità kosa possono comportyare?meno assorbimento o sostanze tossike nella creatina stessa?

[Drugo84]

ma creatine di skarsa qualità kosa possono comportyare?meno assorbimento o sostanze tossike nella creatina stessa?

+ scorie nelle polveri e maggior affaticamenteo per l'organismo.

[arkon86]

+ scorie nelle polveri e maggior affaticamenteo per l'organismo.

porkaeva.....................le scorie naturalmente sono cancerogene?

[Drugo84]

porkaeva.....................le scorie naturalmente sono cancerogene?

nn necessariamente sono tossine, ma sono cmq sostanze che afaticano soloper la loro presenza (mangia della sabbia e fammi sapere ).

[arkon86]

tu ke farsti al posto mio?butteresti la creatina??sincero sincero....