Innanzi tutto ciao a tutti, sono nuovo, ho iniziato da poco ad andare in palestra, ho 23 (quasi 24) anni, sono alto 1.85 e peso 86 chili, diciamo che ho qualche chiletto sul "fondoschiena".
Andando in palestra 3 volte a settimana ho iniziato a prendere il Pro Gain Ultra della Eurosup in quanto mi hanno consigliato di prendere le proteine del siero del latte.
Mi sorgono due domande:
1 - La confezione dice di mettere 5 misurini = 100 gr di prodotto, i misurini sono da 30 cc, 5 misurini è giusto come dose? In più dice di scioglierle in 100 ml di latte o acqua, i ho scelto il latte, ma se ne metto di + di latte va bene lo stesso vero?
2 - Ho letto pareri discordanti circa l'assunzione, alcuni dicono alemeno 2 ore prima l'allenamento, sul sito eurosup invece dice subito dopo l'allenamento, ho le idee un po confuse, voi che mi dite?
Grazie a tutti coloro che vorranno rispondermi...
Andando in palestra 3 volte a settimana ho iniziato a prendere il Pro Gain Ultra della Eurosup in quanto mi hanno consigliato di prendere le proteine del siero del latte.
Mi sorgono due domande:
1 - La confezione dice di mettere 5 misurini = 100 gr di prodotto, i misurini sono da 30 cc, 5 misurini è giusto come dose? In più dice di scioglierle in 100 ml di latte o acqua, i ho scelto il latte, ma se ne metto di + di latte va bene lo stesso vero?
2 - Ho letto pareri discordanti circa l'assunzione, alcuni dicono alemeno 2 ore prima l'allenamento, sul sito eurosup invece dice subito dopo l'allenamento, ho le idee un po confuse, voi che mi dite?
Grazie a tutti coloro che vorranno rispondermi...