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qndi mi consigli di mettere delle pro veloci anke pxima dell'allenamento insieme ai carbo x l'energia
scusa na cosa io avevo sentito di o letto ke i bcaa andavano assunti 1 gr ogni 10 kg di peso o sbaglio
seee... se proprio li vuoi usare quella è la norma, cmq tu parlavi di amino e di conseguenza uno capisce tutti gli amino non solo i 3 che compongono i bcaa ... anche se in questo caso poco cambia specificate
ok ok scusa x l'inesattezza tra amino è bcaa
se proprio li vuoi usare quella è la norma .....
ma scusa inizio a confodermi nn erano necessari i bcaa sopxatutto dopo l'allenamento xkè si sacrifikano x compensare
ok ok scusa x l'inesattezza tra amino è bcaa
se proprio li vuoi usare quella è la norma .....
ma scusa inizio a confodermi nn erano necessari i bcaa sopxatutto dopo l'allenamento xkè si sacrifikano x compensare
inizio a nn capicce piu tanto
diciamo ceh nn sono l'unic alternativa, si parlava di amino ... poi ora siam passati ai bcaa ... ok cmq
no scusa te pxutroppo sto connesso col cell è il sito è pesantissimo qndi capita ke nn riesco a vederlo tutto è compxendere bn il discorso ke si sta facendo
no scusa te pxutroppo sto connesso col cell è il sito è pesantissimo qndi capita ke nn riesco a vederlo tutto è compxendere bn il discorso ke si sta facendo
ok allora vediamo se ho afferrato
integrazione pxima dell'allenamento
3 gr di crea 3 capsule di bcaa 30gr di pro è carbo magari tramite mele frullate o senno maltodestrine ( ke poi magari le poi rimpingua durante l'allenamento )
dopo il wo 3 grm di crea è 3 caps di bcaa è entro 30 min un frullato con banana latte è pro è magari un cukkiaio di cioccolato in polvere ( se nn erro avevo letto sta cosa del cacao dopo il wo sul sito
io x il mon nn faccio pxopxio cosi come ho scritto ma simile è devo dire ke i risultati sembrano piu soddisfacenti sopxatutto i deltoiti esterni stanno uscendo fuori a palletta sul braccio ma anke il resto sta migliorando la cra gia la ho usata in passato ma anke se è poko ke uso i bcaa bho mi sembra di avere piu forza durante l'allenamento
ps drugo se vuoi risp in pvt ti lascio l'email lorenzo1125@tiscali.it
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