Originariamente Scritto da DVD-R
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pool di amino
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ok ok scusa x l'inesattezza tra amino è bcaa
se proprio li vuoi usare quella è la norma .....
ma scusa inizio a confodermi nn erano necessari i bcaa sopxatutto dopo l'allenamento xkè si sacrifikano x compensare
inizio a nn capicce piu tanto
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Originariamente Scritto da DVD-Rok ok scusa x l'inesattezza tra amino è bcaa
se proprio li vuoi usare quella è la norma .....
ma scusa inizio a confodermi nn erano necessari i bcaa sopxatutto dopo l'allenamento xkè si sacrifikano x compensare
inizio a nn capicce piu tanto
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Originariamente Scritto da DVD-Rno scusa te pxutroppo sto connesso col cell è il sito è pesantissimo qndi capita ke nn riesco a vederlo tutto è compxendere bn il discorso ke si sta facendo
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ok allora vediamo se ho afferrato
integrazione pxima dell'allenamento
3 gr di crea 3 capsule di bcaa 30gr di pro è carbo magari tramite mele frullate o senno maltodestrine ( ke poi magari le poi rimpingua durante l'allenamento )
dopo il wo 3 grm di crea è 3 caps di bcaa è entro 30 min un frullato con banana latte è pro è magari un cukkiaio di cioccolato in polvere ( se nn erro avevo letto sta cosa del cacao dopo il wo sul sito
io x il mon nn faccio pxopxio cosi come ho scritto ma simile è devo dire ke i risultati sembrano piu soddisfacenti sopxatutto i deltoiti esterni stanno uscendo fuori a palletta sul braccio ma anke il resto sta migliorando la cra gia la ho usata in passato ma anke se è poko ke uso i bcaa bho mi sembra di avere piu forza durante l'allenamento
ps drugo se vuoi risp in pvt ti lascio l'email
lorenzo1125@tiscali.it
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