pool di amino

[gianba85]

prendendo qualche compressa insieme ai pasti va bene?o devo saaumerla a stomaco vuoto?

[Manchester]

dipende da quanto mangi ai pasti, se hai già il tratto digestivo molto congestionato non è il max.

come integratore sono ottimi

[Drugo84]

va bene sempre.

[gianba85]

siccome mi alleno a casa avevo pensato di fare un piccolo pst allenamento con 10gr di amnoacidi e dopo 10 15 minuti(il tempo di preparare riso e carne)mangiare.
e' utile o butto i soldi?

[Drugo84]

usare 30g di whey nn costa meno?

[Drugo84]

1/4h puoi anceh digiunare se nn sei in ristrettissima.

[Robot]

prendendo qualche compressa insieme ai pasti va bene?o devo saaumerla a stomaco vuoto?

Molti sostengono questo: le proteine come carne,pesce non sono propriamente complete. Possono essere squilibrate di questo o quello amminoacido. Allora con compresse di amminoacidi comlpessi(quindi tutto il pool) si ha la certezza di avere tutti gli amminoacidi e quindi una proteina completa.Ecco perche` alcuni assumono 2-3 compresse di amminoacidi complessi ad ogni pasto.

[gianba85]

altri pareri?
in quanti minuti vanno in circolo?

[Drugo84]

Molti sostengono questo: le proteine come carne,pesce non sono propriamente complete. Possono essere squilibrate di questo o quello amminoacido. Allora con compresse di amminoacidi comlpessi(quindi tutto il pool) si ha la certezza di avere tutti gli amminoacidi e quindi una proteina completa.Ecco perche` alcuni assumono 2-3 compresse di amminoacidi complessi ad ogni pasto.

sono degli idioti (se li assumono per quel motivo).
l'unica pro a VB completo (100) è il latte materno, un'altra buona alternativa è la carne umana, ma non lo completi con pochissimissimissimissimissimissimi amino in rapporto casuale rispetto al resto.
basta nn pensarci troppo e acontentarsi della nobiltà di un 75 in su ... con i cibi tradizionali.

[gianba85]

Drugo in quanto tempo vengono assorbiti?

[Drugo84]

Drugo in quanto tempo vengono assorbiti?

da soli pochissmo, passano subito nel flusso ematico.

[DVD-R]

una domanda 3gr di crea amino ramificati 2 comp pxe work è 3comp + 3grm di crea post wo è dopo entro 30 min un frullato di pro del siero del latte idrolizzate co una bana è un po di latte scremato è un bn metodo di integrazione?
grazie

[Drugo84]

una domanda 3gr di crea amino ramificati 2 comp pxe work è 3comp + 3grm di crea post wo è dopo entro 30 min un frullato di pro del siero del latte idrolizzate co una bana è un po di latte scremato è un bn metodo di integrazione?
grazie

c'è di meglio, tipo elimianre gli amino e inserire carbo e whey (anche perhcè 6g di amino nn sono nulla)

[Stardust83]

scusate se sono OT, Drugo..mi dai un occhio qui?? http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=82824

grazieeeeeee

[DVD-R]

c'è di meglio, tipo elimianre gli amino e inserire carbo e whey (anche perhcè 6g di amino nn sono nulla)

qndi mi consigli di mettere delle pro veloci anke pxima dell'allenamento insieme ai carbo x l'energia
scusa na cosa io avevo sentito di o letto ke i bcaa andavano assunti 1 gr ogni 10 kg di peso o sbaglio