domanda crea

[marco3]

di solito preparo prima di uscire di casa da prendere appena finito di fare palestra , 5-6 cucchiaini abbondanti di zucchero e ci metto 4-5 gr di crea agito un pò ecc . quando poi 1 ora e mezza circa la vado a bere ha un sapore di merda , è normale o si fà cattiva? , poi nell'acqua manco si vede la crea è tutta limpida , bho

[rinogregor]

ci sei ancora?

[marco3]

ci sei ancora?

[bboy18]

di solito preparo prima di uscire di casa da prendere appena finito di fare palestra , 5-6 cucchiaini abbondanti di zucchero e ci metto 4-5 gr di crea agito un pò ecc . quando poi 1 ora e mezza circa la vado a bere ha un sapore di merda , è normale o si fà cattiva? , poi nell'acqua manco si vede la crea è tutta limpida , bho

metti la creatina e lo zucchero nella bottiglietta vuota e asciutta .
quando la devi prendere aggiungi l' h2o .

poi vai dal farmacista e gli chiedi del glucosio che sostituirai al saccarosio ok?

se è monoidrata aggiungi anche un pizzico di bicarbonato di sodio

[marco3]

quindi è come se non l ho presa?

[bboy18]

quindi è come se non l ho presa?

nn ci pensare


cmq visto che la prendi post wo , metti il glucosio che già da solo nel post wo è ottimo , in oltre metti la crea che gioverà dell'accoppiamento

[marco3]

ma ho letto che dura fino a 10 ore la crea io la tengo max 1 ora e mezza in acqua