come capire cosa ti serve?

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  • rio87
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    • Oct 2005
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    come capire cosa ti serve?

    Ciao sono nuovo di qui, ho 18 anni E PESO 61 kg,faccio palestra da un anno e volevo provare ad affiancare ai miei allenamenti anche qualche integratore per migliorare i miei risultati che ancora non si vedono.
    Come faccio a districarmi in questo mondo cosi complicato?
  • Hombrillo
    Pezzo di merda ipocrita
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    #2
    ciao rio

    segui una dieta?

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    • Sergio
      Administrator
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      #3
      Originariamente Scritto da rio87
      Ciao sono nuovo di qui, ho 18 anni E PESO 61 kg,faccio palestra da un anno e volevo provare ad affiancare ai miei allenamenti anche qualche integratore per migliorare i miei risultati che ancora non si vedono.
      Come faccio a districarmi in questo mondo cosi complicato?
      Usa delle proteine e cerca di capire se ti alleni bene e se la tua dieta è bilanciata.



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      • rio87
        Bodyweb Member
        • Oct 2005
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        #4
        ciao raga,
        grazie di avermi risposto.
        non seguo nessuna dieta di perciso, mangio poche proteine (carne) e soprattutto odio il pollo. Allora mi anno consigliato della creatina ma non ho capito bene cosa sia?!

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        • bboy18
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          #5
          Originariamente Scritto da rio87
          ciao raga,
          grazie di avermi risposto.
          non seguo nessuna dieta di perciso, mangio poche proteine (carne) e soprattutto odio il pollo. Allora mi anno consigliato della creatina ma non ho capito bene cosa sia?!
          allora :
          l'anno fra poco cambia ,
          la creatina è un aminoacido che per ora nn ti serve (come integratore)

          e visto il peso , io ti consiglio 2 belle dosi di gainers (che è un mix di carboidrati e proteine)

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          • Drugo84
            Gentiluomo di Fortuna
            • Jun 2003
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            • Zion
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            #6
            la creatina è un aminoacido
            3
            io ti consiglio 2 belle dosi di gainers (che è un mix di carboidrati e proteine)
            sai altro di lui oltre al peso?
            endorfino dipendente

            #BodyWeb Forum's Rules

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            • bboy18
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              #7
              Originariamente Scritto da Drugo84
              3


              lo so , biochimicamente nn è riconosciuta come aminoacido , fra le tabelle degli essenziali e non, infatti nn è presenti , ma sono in molti a considerarla tale invece che molecola (basta anche mettere "creatina aminoacido" su google per vedere)

              sai altro di lui oltre al peso?

              mi sembrava di aver letto 180 cm ho sbagliato .erano 18 anni

              .

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              • Drugo84
                Gentiluomo di Fortuna
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                • Zion
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                #8
                Originariamente Scritto da bboy18
                .
                glicina arginina metionina
                endorfino dipendente

                #BodyWeb Forum's Rules

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                • bboy18
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Drugo84
                  glicina arginina metionina
                  tu dai la risposta e io faccio la domanda?


                  sono gli aminoacidi che iniziano la sintesi della crea ,... è per questa che viene chiamata "aminoacido" ?

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                  • Drugo84
                    Gentiluomo di Fortuna
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                    #10
                    Originariamente Scritto da bboy18
                    tu dai la risposta e io faccio la domanda?


                    sono gli aminoacidi che iniziano la sintesi della crea ,... è per questa che viene chiamata "aminoacido" ?
                    è per questo che è 3 amino.
                    endorfino dipendente

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