non ho molti soldi da buttare via e mi chiedevo se dopo il wo potevo sostituire le proteine con del latte scremato..potete aiutarmi?
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non è la stessa ocosa, il altte è molto + lento da assimialre e ha molte molte meno proteine per etto (3-5g contro 80g), anche se ha altri elementi utili nel post w.o. non è il max -
io il latte lo uso per mischiare le pro in polvere più carbo (essendo gainer) quindi lipogenesi a mille!!!
e addome che scompare... 
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io per i gainer faccio 60 gr di maltodex con DE 20 e 30 gr di caseine, poi mi cago addossoInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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xchè lipogenesi? mic aper forzaOriginariamente Scritto da giulio87io il latte lo uso per mischiare le pro in polvere più carbo (essendo gainer) quindi lipogenesi a mille!!! e addome che scompare... Commenta
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