creatina, tempi di assunzione

[mario86]

Proprio in questo forum mi è stato consigliato che la creatina è inutile prenderla per sempre, ma 1-2 mesi e poi fare almeno 1 mese di stop poichè dopo un pò tende a stabilizzarsi il vantaggio che da.
Quindi il momento migliore sono i primi gg di assunzione, per cui meglio fare pausa ogni tanto.
voi che ne pensate? non fa niente poi che in quel mese di pausa c'è un leggero calo di forza?

[Drugo84]

un lòeggero calo di forza (come divolume dovuto alla minor ritenzione) ci sarà sempre.
anceh senza crea tra massa e definizione ci rimbecillaimo msucolarmente, un BB nn la potrà mai contro un PL dello stesso livello, ma avrà un fisico diverso.