cocktail post work out

[maister1987]

pensavo di bere dopo il wo un cocktail a base di proteine, maltodestrine, creatina e glutammina..cosa ne dite?
x la fonte calorica le maltodestrine sono ok o mi consigliate dell'altro (es vitargo, ribosio, destrosio...)?

[sajan]

nient altro?? !!

[Drugo84]

post w.o. destrosio o destrosio+maltodestrine (50:50)

[maister1987]

mi servirebbe anche qualche consiglio sul tipo di proteine

[gianba85]

io uso da mesi le isowhey breezer buone e fatte bene,non costan neanche tantissimo,anche le VP2 Ast mi piacciono

[Drugo84]

mi servirebbe anche qualche consiglio sul tipo di proteine

una pro del siero che sia almeno di marchio conosciuto e non troppo economica (se è certificata meglio)

[bboy18]

whey , destrosio un po di malto , taurina , ala glutammina creatina e un po di pancetta

[maister1987]

sapete se esiste un prodotto il più completo possibile che abbia tutti questi elementi?

[Drugo84]

sapete se esiste un prodotto il più completo possibile che abbia tutti questi elementi?

certo, quanto vuoi spendere?

[maister1987]

massimo 50 euro

[Drugo84]

massimo 50 euro

' zucchero casalingo + spro del siero neutre?

[bboy18]

sapete se esiste un prodotto il più completo possibile che abbia tutti questi elementi?

mmm tutto in uno nn penso ..
puoi comprare
un prodotto di creatina con sistema di trasporto come il cell tech o la new entry della pharmapure che contiene:

destrosio , creatina , taurina e ala così hai "tolto" un po di roba
in più aggiungerai delle whey e delle malto
(se vuoli mettere tutto) .

oppure puoi comprare i nutrienti ciascuno singolo e dosarli a tuo piacimento ..
(che se hai tempo risulta la scelta per me migliore, )

o magari calcoli tutto e mescoli affinchè diventi omogeneo (nn so come però )
e ne prendi una porzione per volta

ad esempio
1 kilo di malto , 1 kilo di destr, 1 kilo di whey 30 gr di taurina , 20 gr di r-ala 100 gr di creatina , mescoli tutto ed ogni volta prendi 100 gr di tutto questo pappone e lo butti in un litro d'acqua che sorseggerai in non meno di mezz'ora

[bboy18]

massimo 50 euro

50 euro ?

ops mi tocca quotare drugo

[Drugo84]

mmm tutto in uno nn penso ..
puoi comprare
un prodotto di creatina con sistema di trasporto come il cell tech o la new entry della pharmapure che contiene:

destrosio , creatina , taurina e ala così hai "tolto" un po di roba
in più aggiungerai delle whey e delle malto
(se vuoli mettere tutto) .

oppure puoi comprare i nutrienti ciascuno singolo e dosarli a tuo piacimento ..
(che se hai tempo risulta la scelta per me migliore, )

o magari calcoli tutto e mescoli affinchè diventi omogeneo (nn so come però )
e ne prendi una porzione per volta

ad esempio
1 kilo di malto , 1 kilo di destr, 1 kilo di whey 30 gr di taurina , 20 gr di r-ala 100 gr di creatina , mescoli tutto ed ogni volta prendi 100 gr di tutto questo pappone e lo butti in un litro d'acqua che sorseggerai in non meno di mezz'ora

max 50€

[Drugo84]

50 euro ?

ops mi tocca quotare drugo

ecco