la migliore marca

[Drugo84]

drugo io prendo 1.5-2h pre wo 4cps di pump tech con una banana, 30" prima 5 cps di bcca e post 10gr di gluta+4 gr di bcca sempre con una banana. va bene?

(faccio fatica a leggerti, hai uan firma da ribrezzo :vom: )

ok, io sostituirei la banana con maltodestrine o avena pre w.o. e con glucosio post w.o.; dato che usi già la gluta non usare i bcaa (o uno o l'altro).

[matt85]

(faccio fatica a leggerti, hai uan firma da ribrezzo :vom: )

ok, io sostituirei la banana con maltodestrine o avena pre w.o. e con glucosio post w.o.; dato che usi già la gluta non usare i bcaa (o uno o l'altro).

non hanno funzioni diverse?

[Drugo84]

non hanno funzioni diverse?

gluta e bcaa? non li usi come anticatabolici?

[matt85]

gluta e bcaa? non li usi come anticatabolici?

yess, ma si equivalgono?

[Drugo84]

yess, ma si equivalgono?

a mio parere meglio la gluta ...

[Sergio]

a mio parere meglio la gluta ...

[mario86]

l'effervescente ci mette meno tempo ... stando di + in sospensione nel liquido ne facilita l'assorbimento mentre l'altra tende a decadere e riamnere "+ all'asciutto" costringendo l'intestino a impegnarsi di + (richiamando liquidi ...)

quindi diciamo che quella in polvere va presa 1h e 30 prima dell'allenamento e quella effervescente 30 m prima. ok?

[Drugo84]

quindi diciamo che quella in polvere va presa 1h e 30 prima dell'allenamento e quella effervescente 30 m prima. ok?

sssè. +o-, è soggettivo quanto ci mette il tuo intestino e dipende molto da quanta crea e quanta acqua, prova.

[mario86]

ok allora proverò la crea in polvere:
10 g in 250 ml di acqua 1h e 30 prima

[bboy18]

ok allora proverò la crea in polvere:
10 g in 250 ml di acqua 1h e 30 prima

bah..

10 gr in una botta è troppa.

e poi anzicchè aumentare la quantità di crea , avvaletevi delle forme veicolate (certo visto che è un prewo noncon glucosio)