Glicerolo

[texx]

Salve a tutti! In particolare ai moderatori.
Volevo alcune informazioni riguardo all'integratore "glicerolo".
Sapete dirmi come funziona (a grandi linee)
e se l'avete gia' provato?
Secondo Voi funziona?
Vi ringrazio in anticipo per le risposte!
Un saluto a tutti i partecipanti del "Forum"
e........buone ferie!

TEXX

[Ferdinando]

ribadisco quel che ho già detto in un post simile al tuo qualche giorno fa, il glicerolo non credo sia un integratore da prendere in considerazione, può avere una sua logica in sport di resistenza, perchè favorisce una migliore gestione dei liquidi, scongiurando una possibile disidratazione.
nel body-building è stato usato prima delle gare per una sua azione vascolarizzante, non credo siano cose che possano interessare un amatore con ambizioni di massa, proteine e creatina sono quel che serve.

Ferdinando

[Guy]

Il glicerolo è probabilmente uno dei metodi + sicuri e naturali x liberare i liquidi superflui dal proprio corpo. Ogni cellula adiposa del corpo contiene glicerolo dal momento in cui i trigliceridi sono composti da tre acidi grassi legati ad una molecola di glicerolo. Esso costituisce circa il 10% della struttura dei trigliceridi ed è l'unica parte che può essere convertita in glucosio a livello del fegato. Come giustamente diceva Ferdinando, il glicerolo ha un ruolo fondamentale x quanto riguarda sport di resistenza e/o di aerobica ed anche una xdita minima del 2% di acqua potrebbe avere un notevole effetto sulla propria prestazione sportiva. L'ipotesi sarebbe quella di aggiungere una determinata dose di glicerolo all'acqua ed ai carbos in modo da fornire un effetto di "iperidratazione", x poter quindi evitare un inizio di eventuali stati di disidratazione. Infatti bere acqua semplice comporta all'attivazione dei vari processi diuretici. Rimanendo in tema di xdita di liquidi in eccesso nei tessuti o roba varia, allora il glicerolo va bene, altrimenti non te lo consiglierei effettivamente.
x avere un effetto in termini di idratazione, allora assumi il glicerolo 2-3 ore prima del workout, ad un 1 g x 1 Kg di peso con 20/25 ml/gr d'acqua. Cerca di mantenere queste dosi e non di aumentarle x via della... "mano forzata", se non vuoi prendere mal di testa o vomito. In caso avessi intenzione di assumere il glicerolo x ciò a cui faceva riferimento il tempestivo Ferdinando, quindi x ottenere una maggior vascolarizzazione in fase di pre-gara, cioé x ottenere un assottigliamento della pelle, allora assumilo x 2-6 ore prima della gara alla stessa dose di 1 g con 20/25 ml/gr di acqua. Mi raccomando: NON ECCEDERE.
In conclusione, se hai voglia di mettere su massa e muscoli, non è tempo di sicuro quello in cui hai come intento l'utilizzo di un "diuretico" certamente + naturale, quale il glicerolo.

Guy

[texx]

Vi ringrazio ancora per avermi delucidato questo integratore e a risentirci.

TEXX