bere gatorade dopo l'allenamento serve a qualcosa??

***master wallace*** · 02-12-2005, 22:31:58

Originariamente Scritto da Dado82

Scusate la domanda ma bere gatorade al posto dell'acqua dopo l'allenamento per reidratarsi può servire o è completamente inutile????
E a sto punto bevo l'acqua!!!

Fatemi sapere,ciao

Considerando che dopo l'allenamento, probabilmente seguira' un pasto a casa, a me pare inutile.
Bevi acqua, magari con dei ramificati.

**marco3** · 02-12-2005, 23:33:28

ma mezzo litro di gatorade contiene quasi 30 gr si carbo e vari minerali , io lo prendo dopo l allenamento e dopo 20 minuti prendo le pro , non va bene per ricaricare il glicogeno?

***master wallace*** · 03-12-2005, 17:58:14

Originariamente Scritto da marco3

ma mezzo litro di gatorade contiene quasi 30 gr si carbo e vari minerali , io lo prendo dopo l allenamento e dopo 20 minuti prendo le pro , non va bene per ricaricare il glicogeno?

Per dimagrire non e' il massimo.
Comunque il glicogeno lo ricarichi anche e meglio con il pasto a casa.
Se poi uno non ha il tempo di mangiare o deve andare al lavoro, allora puo' andare.