Creatina...aiutoooo

[Dolph Lundgren]

Scusate ragazzi,ho letto da qualche parte è buona norma veicolare la creatina se presa a stomaco vuoto,cioè assumerla con briochi o zucchero o bicarbonato di sodio..qualcun altro consiglia di assumerla con fosfati presenti in latte,uova,pesce,carne e acido fosforico(presente in molte bevande)..la mia domanda è:se prendessi CREATINA+GAZZOSA che contiene:zucchero,anidride carbonica,acido citrico e acido malico,aromi,citrato trisodico faccio una BUONA COSA o STUPIDAGGINE?

[yoh]

Scusate ragazzi,ho letto da qualche parte è buona norma veicolare la creatina se presa a stomaco vuoto,cioè assumerla con briochi o zucchero o bicarbonato di sodio..qualcun altro consiglia di assumerla con fosfati presenti in latte,uova,pesce,carne e acido fosforico(presente in molte bevande)..la mia domanda è:se prendessi CREATINA+GAZZOSA che contiene:zucchero,anidride carbonica,acido citrico e acido malico,aromi,citrato trisodico faccio una BUONA COSA o STUPIDAGGINE?

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