ciao, svolgo una normale attività di palestra e di attività aerobica (kayak slalom).
assumo 50 minuti prima dell'allenamento 1 o 2 grammi di creatina con taurina (della proaction) e 3o4 grammi di avanced bcaa dell'ultimate italia.
ripeto la dose di avanced bcaa anche 20 minuti prima della fine dell'allenamento.
il mio scopo è di aumentare la massa e definizione.
è opportuno il mix di creatina e taurina in un unico prodotto?
avanced bcaa è composto da ramificati nel rapporto insolito di 4:1:1 e da glutammina peptide.
questo rapporto è migliore rispetto al classico 2:1:1? a livello di volumizzazione ed effetti anti catabolci che differezza passa tra la glutammina e la sua forma peptide?
assumo 50 minuti prima dell'allenamento 1 o 2 grammi di creatina con taurina (della proaction) e 3o4 grammi di avanced bcaa dell'ultimate italia.
ripeto la dose di avanced bcaa anche 20 minuti prima della fine dell'allenamento.
il mio scopo è di aumentare la massa e definizione.
è opportuno il mix di creatina e taurina in un unico prodotto?
avanced bcaa è composto da ramificati nel rapporto insolito di 4:1:1 e da glutammina peptide.
questo rapporto è migliore rispetto al classico 2:1:1? a livello di volumizzazione ed effetti anti catabolci che differezza passa tra la glutammina e la sua forma peptide?
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