Ma le proteine... quando sono necessarie e quali?

[Stardust83]

GOHARD hai un recapito mail o un contatto msn dove posso scriverti?

[GIULIO]

cioè? fammi diventare un eletto

Come detto a Zup, non voglio postare qua nomi o marche per non fare pubblicità scorretta, mi dispiacerebbe.
Se vuoi dammi la mail che ti illumino d'immenso!

[swanz]

Ormai penso sia assodato che nel post wo ci vogliono sia carbo veloci che prote veloci (peptidi, pro idrolizzare, ma bastano le whey)

[GENGISCAN]

senza tante s...e mentali:

concordo per un mix Whey protein 30 gr. e destrosio 30/40 gr, in più volendo creatina e glutammina

[DVD-R]

Dì la verità che la banana non la usi per via orale!

infatti se leggi scrive me ne pxorto 2 una la magnjia l'altra
fondamentalmente dopo il wo come suggerito da un grande del forum meglio usa aminoaci o bcaa xkè visto ke sono gia scissi si sacrificano nell'organismo senza ke vengano smontate mattoni dai muscoli

[GOHARD79]

GOHARD hai un recapito mail o un contatto msn dove posso scriverti?

*****! devo scriverlo ancora piu' grosso?

[GOHARD79]

Dipende a che ora vai a cena ovvio Cmq, con un occhio al budget, le proteine cerca sempre di prenderle.

Difatti quelle le prendo tutto l'anno...
Mega barattoloni da 2.5 kg per risparmiare!

[zuperman]

Per la domanda di zuperman, in ambito natural vai su 30gr. di maltodestrine + 30 gr. di proteine whey

anche se ceno dopo 40min?

[GOHARD79]

anche se ceno dopo 40min?

Fossi in te "risparambierei" sti sordi...per stare tranquillo non farti la doccia cosi guadagni ancora qualche minuto!

[zuperman]

Fossi in te "risparambierei" sti sordi...per stare tranquillo non farti la doccia cosi guadagni ancora qualche minuto!

cmq la doccia la faccio anche se difficilmente riesco a eliminare l'effetto smaltato dovuto al sudore acido

[MadBebe]

anche se ceno dopo 40min?

La regola sarebbe un oretta dopo, ma cambia poco

[MadBebe]

Fossi in te "risparambierei" sti sordi...per stare tranquillo non farti la doccia cosi guadagni ancora qualche minuto!

Io ritengo il post.wo il momento clou per integrare e sfruttare la finestra anabolica. Soprattutto per la velocità di assimilazione del pasto liquido, in confronto a un riso integrale + tonno.....che se poi usi anche grassi durante il pasto, rallenti ancora di più il ripristino nelle cellule, quindi, perchè nn farlo?

[GOHARD79]

Io ritengo il post.wo il momento clou per integrare e sfruttare la finestra anabolica. Soprattutto per la velocità di assimilazione del pasto liquido, in confronto a un riso integrale + tonno.....che se poi usi anche grassi durante il pasto, rallenti ancora di più il ripristino nelle cellule, quindi, perchè nn farlo?

Difatti io lo faccio ma solo con una banana...le pro le assumo a cena...

[Drugo84]

se posso dire la mia in questo 3d (che leggo ora e nel quale preferirei vedere da fuori l'evolversi) ho visto (ricordo, dal mipo punto di vista, poi magari mi sbaglio):
1 domanda intellligente e ben posta
1 risposta pratica + 3 risposte teorico/pratiche = 4 risposte da passabile a giusta

(riferito a utenti diversi, tot 5 utenti)

il resto ...

volete rifornire velocemente? ig alto e siero e liquido subito
gh? digiuno e glicemia bassa + antiox
queste variazioni sono così enormi? nn direi

[GOHARD79]

Difatti io lo faccio ma solo con una banana...le pro le assumo a cena...

...ovvero dopo 40 minuti circa...