consigli su proteine
Ciao a tutti, sono anche io un novizio come Dotmag. Mi alleno da circa 1 anno e da poco ho iniziato ad integrare la normale alimentazione con creatina, glutammina, ramificati e supradyn nei giorni di "lavoro". Vorrei da voi un consiglio su quali proteine voi ritenete migliori e quali dosaggi.
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* shimano * -
le proteine migliori....!!!.......adesso sta venendo fuori che è meglio se sono una miscela di vari tipi di proteine: a scambio ionico, microfiltrate, caseinato....per la loro assimilazione in modi e tempi diversi.
Poi si va a gusto e solubilità....ognuno ha le sue preferenze personali.
Dosaggi: 40 gr, max, ogni 3 ore; però direi che quando ti sei fatto 2 beveroni al giorno è + che suff. -
grazie colbax, ma non sapresti essere piu' preciso su qualche prodotto, sapendo che non ho problemi di allergie specifiche?* shimano *Commenta
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Vuoi delle marche? Io vado a giro, un pò perchè cambio gusto (della miscela, non dell'aroma) un pò perchè voglio continuare a ricordare il gusto e le tabelle nutrizionali di tutte, in modo da restare sempre "al passo".
Preferenze: + WATT; EAS; GENSAN; sto aspettando che escano le nuove della ULTIMATE, copiate dalle DESIGNER e dalle PRECISION......poi dipende dalla tasca.Commenta
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OK. GRAZIE* shimano *Commenta
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Due su tutte: Precision Proteine e VP2.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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GRAZIE DI NUOVO AD ENTRAMBI* shimano *Commenta
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Le migliori, secondo me, da prendere dopo l'allenamento sono le Precision Protein della Eas.
Prima di andare a nanna un bel frullato con le Premium della Anderson.
NapalmOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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