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io le proteine le vendo, ma nonostante questo ti consiglio di organizzare meglio la tua alimentazione.
ti alleni da molto?
No!
Mi alleno da 4 mesi!
Adesso sono fermo da 2 settimane e prendo le pro cmq (in dose dimezzata) appunto per integrare la mia dieta!
In ogni caso prima mangiavo poco e malissimo!!
Ora mangio solo poco ma ho eliminatio TUTTE le possibili schifezze!!
immaginavo vista la propensione a sostituire i pasti veri con integratori, che è tipica di un newbie
se vuoi durare a lungo, ti suggerisco di organizzarti per fare almeno 3 buoni pasti di cibo vero al giorno e semmai utilizza proteine in polvere negli spuntini.
No!
Mi alleno da 4 mesi!
Adesso sono fermo da 2 settimane e prendo le pro cmq (in dose dimezzata) appunto per integrare la mia dieta!
In ogni caso prima mangiavo poco e malissimo!!
Ora mangio solo poco ma ho eliminatio TUTTE le possibili schifezze!!
IMHO dopo solo 4 mesi di allenamento è precoce integrare, tra l'altro ancora il tuo corpo non ha espresso il benché minimo potenziale.
Io aggiusterei prima l'alimentazione, poi SE fosse necessario integrerei.
Comunque è vero che la creatina in più di un caso ti porta di filato in bagno..io ho dovuto gettare quella che avevo acquistato..
immaginavo vista la propensione a sostituire i pasti veri con integratori, che è tipica di un newbie
se vuoi durare a lungo, ti suggerisco di organizzarti per fare almeno 3 buoni pasti di cibo vero al giorno e semmai utilizza proteine in polvere negli spuntini.
Ok, vedrò di mettere in pratica i VS. consigli (effettivamente devo mangiare MOLTO di più!!).
Grazie
Ciao!
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vista la propensione a sostituire i pasti veri con integratori, che è tipica di un newbie
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