whey+vitargo

[luca2$]

Avevo intenzione di farmi un gainer unendo le proteine whey + il vitargo che ne pensate? e poi sarebbe meglio mischiare il tutto oppure prenderli separatamente uno dopo l' altro senza pero mescolarli nello stesso contenitore.
Che ne pensate?
CIAO

[Drugo84]

Avevo intenzione di farmi un gainer unendo le proteine whey + il vitargo che ne pensate? e poi sarebbe meglio mischiare il tutto oppure prenderli separatamente uno dopo l' altro senza pero mescolarli nello stesso contenitore.
Che ne pensate?
CIAO

se le tue tasche lo consentono ... io userei maltodestrine DE20 ..cmq ... magari mischiali al momento per essere sicuro delle quantità

[luca2$]

Che differenza c' e tra il vitargo e le maltodestrine DE 20 ,io ho bisogno di un gainer per mettere massa.

[Drugo84]

e n'è parecchia, il vitargo nn da picchi glicemici ma data la sua osmolarità è prefetto per ricaricare in fretta le riserve di glicogeno, le malto DE20 invece sononormali carbo con basso indice glicemico per cui nn ricaricano velocemente ma danno energia + protratta nel tempo e + stabilità glicemica rispetto un carbo a ig alto, l'altra differenza è il prezzo

[luca2$]

Grazie

[MadBebe]

Maltodestrine e proteine. Il vitargo, pur essendo uno zucchero,è venduto al prezzo di una ultrawhey.....solo pubblicità

[bboy18]

Maltodestrine e proteine. Il vitargo, pur essendo uno zucchero,è venduto al prezzo di una ultrawhey.....solo pubblicità

è brutto non potersi permettere le cose eh

io in primis .. uso le malto ma avendo soldi da sperperare le sostituirei volentieri .. non è pubblicità

ora com ora preferisco spendere il grosso del budget per le pro invece che i carbo (visto anche le necessità)

[Masterpiece]

e n'è parecchia, il vitargo nn da picchi glicemici ma data la sua osmolarità è prefetto per ricaricare in fretta le riserve di glicogeno, le malto DE20 invece sononormali carbo con basso indice glicemico per cui nn ricaricano velocemente ma danno energia + protratta nel tempo e + stabilità glicemica rispetto un carbo a ig alto, l'altra differenza è il prezzo

ma e' davvero cosi'?
il vitargo non da picchi glicemici e nel contempo rimpingua le scorte di glicogeno?
se e' cosi' guadagan 100 punti per me
pensavo che stimolasse cmq a palla la glicemia

[Mister Muscolo]

e n'è parecchia, il vitargo nn da picchi glicemici ma data la sua osmolarità è prefetto per ricaricare in fretta le riserve di glicogeno, le malto DE20 invece sononormali carbo con basso indice glicemico per cui nn ricaricano velocemente ma danno energia + protratta nel tempo e + stabilità glicemica rispetto un carbo a ig alto, l'altra differenza è il prezzo

scusate ma le maltodestrine non erano un carbo ad altissimo IG? vd sotto:

Maltodestrine 150 105
Maltosio 150 105
Tavolette di glucosio 146 102
Datteri 141 99
Pastinaca 139 97
Glucosio 137 96
Pane francese, baguette 136 95
Pasta di riso, brown 131 92
Pane bianco senza glutine 129 90
Riso Bubbles 128 90
Riso istantaneo, bollito 6 min 128 90
Riso Chex 127 89
Riso bianco, bassa % di amido 126 88
Crispix 124 87

[Drugo84]

ma e' davvero cosi'?
il vitargo non da picchi glicemici e nel contempo rimpingua le scorte di glicogeno?
se e' cosi' guadagan 100 punti per me
pensavo che stimolasse cmq a palla la glicemia

è così, il suo punto forte è l'alta osmolarità e peso ...

[Drugo84]

scusate ma le maltodestrine non erano un carbo ad altissimo IG? vd sotto:

Maltodestrine 150 105
Maltosio 150 105
Tavolette di glucosio 146 102
Datteri 141 99
Pastinaca 139 97
Glucosio 137 96
Pane francese, baguette 136 95
Pasta di riso, brown 131 92
Pane bianco senza glutine 129 90
Riso Bubbles 128 90
Riso istantaneo, bollito 6 min 128 90
Riso Chex 127 89
Riso bianco, bassa % di amido 126 88
Crispix 124 87

la malto è un carbo a cui si può dare un ig a volere in torio, le malto commercializzate di solito sono maltodestrine DE20 (rapportato al DEstrosio) che sono a basso ig

[MadBebe]

è brutto non potersi permettere le cose eh

io in primis .. uso le malto ma avendo soldi da sperperare le sostituirei volentieri .. non è pubblicità

ora com ora preferisco spendere il grosso del budget per le pro invece che i carbo (visto anche le necessità)

Ripeto, uno zucchero nn può costare quanto una proteina....

[Drugo84]

io cmq nn lo sostituirei alle malto nello spuntino, è sprecato sia come materiale vs uso che come spesa

[Masterpiece]

drigo come mai sei per le malto?

il vitargo se non innalza la glicemia come pensavo e' davvero un prodotto innovativo
e' caro ma ultimamente i listini stanno scendendo
e magari una versione aromatizzata(fa pieta' senza aromi) io la prenderei

[bboy18]

beh si trova anche a 20 euro al kilo..