volevo chiedervi se secondo voi non fare lo stacco dopo le sei settimane puo essere nocivo o poco salutare? voi cosa ne dite?
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Sia già morto praticamente
Dai, scherzo, non ti preoccupare, se sei in buona salute ed hai fatto 6 settimane di creatina a dosaggi normali non succede niente
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diciamo 3 grammi a colazione e altri 3 grammi a cena tutti i giorni! ho perso un po di massa grassa ma ho aquistato della magra , non ho modificato ne dieta ne allenamento!
posso continuare con altre 6 settimane?Commenta
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Secondo me assolutamente si, ricordiamoci che solitamente noi body builder siamo persone che seguimo un regime alimentare molto pulito e sebbene sovraccarichiamo un pò con le proteine lo facciamo sempre con materiale proteico sempre molto digeribile.
E mooooooooooooooooolto meno salutare una seratina in discoteca, un paio di cuba libre, pacchetto di sigarette, colazione con hamburger, patata fritta e birra di 6 mesi di alimentazione come la nostra, questo ricordiamocelo SEMPRE
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bhe io pacchetti di sigarette me ne fumo quasi due al giorno
lo so......... vorrei smettere!!! cmumque per la prima volta che provavo la crea mi son trovato alla grande!!
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La creatina va comunque ciclizzata,perchè col tempo il muscolo tende a saturarsi,facendo diventare inutile un'assunzione a oltranza.Secondo me il ciclo ottimale dovrebbe stare sulle 8-10 settimane di assunzione,alternate a 3 di sospensione.Nel tuo caso puoi arrivare a 12 tranquillamente,visto il dosaggio particolarmente basso che stai assumendo.Mi auguro che tu abbia usato,contestualmente all'assunzione,anche un adeguato veicolante......
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a te "piace" la taurina ?Originariamente Scritto da simone meiattiniCommenta
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era opportunamente virgolettato quindiOriginariamente Scritto da simone meiattiniè mora o bionda?
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è mora o bionda?
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