due domande

[boybody]

Ciao a tutti,
ho un paio di quesiti:

Ho letto che l'assunzione di creatina va interrotta per un mese ogni due.
Cosa posso prendee in sostituzione che mi dia quella carica in piu?

proteine in polvere : meglio le MAXIMIZE Protein 95 o le NUTRYSYSTEM 90 active?

Ringraziao tutti quelli che vorranno rispondermi.
Buon weekend.

[`MeTaLz`]

x le pro nn lo sò proprio.. x la crea.. in quel mese di stop nn devi prendere niente.. nel tuo organismo circolerà ancora la crea che hai assunto in quei due mesi x qualche settimana