domanda per vero esperto

[blu771]

ciao..vorrei sapere con precisionecosa comporta un integrazione di glutamina.....
quali sono gli effetti positivi e i benefici e quali sono invece quelli negativi..
Inoltre mi interessa sapere in quale momento della giornata e meglio assumerla e in che quantita'. Un'altra info che non vorrei trascurare e il periodo di integrazione con questa sostanza.

Meglio la glutamina o gli amminoacidi? io oltre alla gluta mi integro con pro del siero del latte


grazie1000

[blu771]

ma.....nessun esperto!

[marco9999]

ciao..vorrei sapere con precisionecosa comporta un integrazione di glutamina.....
quali sono gli effetti positivi e i benefici e quali sono invece quelli negativi..
Inoltre mi interessa sapere in quale momento della giornata e meglio assumerla e in che quantita'. Un'altra info che non vorrei trascurare e il periodo di integrazione con questa sostanza.

Meglio la glutamina o gli amminoacidi? io oltre alla gluta mi integro con pro del siero del latte


grazie1000

1-RECUPERO PSICO-FISICO
2- +recupero+massa(se abbinata a una buona alimentazione)
3-rinforza il sistema immunitario
4-stimola il GH
effetti negativi nn ce ne sono ameno che nn ne abusi(come tutte le cose ),per quanto riguarda le dosi fai dei search e vedi quale per te e' piu' opportuna dato che ci sono tesi un po discrdanti su questo....anche per quanto riguarda le quantita