va bene la mia integrazione?

[SUND]

Allora BCAA secondo me sono uno dei migliori integratori sul mercato

Però lui prende già la GLUTA...e poi usare 10 integratori insieme:

1)Non sai effettivamente qual'è quello che ti fà bene e quello che può farti male (in termini di risultati e sensazioni diciamo...)

2)Secondo me x far sì che la sintesi proteica avvenga bene si ha bisogno di tutti gli aminoacidi e non solo di valina,leucina ed isoleucina...cmq sono ottimi e a me,tanto tempo fà,davano ottimi risultati....almeno quando mi allenavo non mi stancavo molto e recuperavo subito...

[bboy18]

trovo comunque esagerato 10 gr . come anche 5 o 3 .

nel post wo metterei del destrosio ,
capisco che vuoi rimanere asciutto però parte di quelle pro verranno convertite .


se la notte non ti danno problemi potresti portarle a 30 o 40 gr il prenanna.

come ti trovi con il No2? ? ? che effetti ti da?



ma ora come stai messo ? foto ? misure?

[CHEF]

Però lui prende già la GLUTA...e poi usare 10 integratori insieme:

1)Non sai effettivamente qual'è quello che ti fà bene e quello che può farti male (in termini di risultati e sensazioni diciamo...)

2)Secondo me x far sì che la sintesi proteica avvenga bene si ha bisogno di tutti gli aminoacidi e non solo di valina,leucina ed isoleucina...cmq sono ottimi e a me,tanto tempo fà,davano ottimi risultati....almeno quando mi allenavo non mi stancavo molto e recuperavo subito...

Un periodo di uso della gluta e poi un periodo con i BCAA. Dopo questo puoi tirare le somme su quale dei due ha dato risultati o no.

[Masterpiece]

allora, ve lo chiedo, cosi almeno possiamo renderla migliore e affinarla eventualmente

allora:
mattino 20 grammi di whey, vitamina C(10 g), zma, tribulus.
preallenamento 2,5 g diNo2, glutammina 5 g, arginina 5 g.
postwo 40g di pro, 2,5 g di NO2
la sera 20 grammi di proprennanna, 5 grammi di gluta, 5 grammi di arginina


quando non mi alleno è tutto uguale, solo non c'è il postwo, ma prendo a meta pomeriggio 20 grammi di pro.
poi nei prossimi giorni inseriro 10mg di melatonina prenanna.

che dite?
puo' andare?
mancano gli ammino, ma non so se metterli

pensavo mangiassi piu' proteine(non solo in polvere..)
cioe' presumo che nn superi i 20-40 gr di pro per pasto
se riesci a mangiare 8 volte o piu' e' perfetto...
se fai i canonici sei pasti...
beh pensavo di piu'...
cmq ok
solo che io non mi fido assolutamente di nulla che sia galenico esperienze in altri campi diciamo cosi'...
un quantita' xx galenica,e una x non galenica beh fa' molto di piu' la non galenica

[criss]

ma veramente io ho le confezioni oriìginali della galeno, azz è piu' che affidabile, con tanto di analisi insieme e tutto

[bboy18]

ma veramente io ho le confezioni oriìginali della galeno, azz è piu' che affidabile, con tanto di analisi insieme e tutto

ma questa galeno offre di tyutto? anche minerali e vitamine nelle quantità da te scelte ? non necessita di prescrizione medica?

[criss]

ma questa galeno offre di tyutto? anche minerali e vitamine nelle quantità da te scelte ? non necessita di prescrizione medica?

si, vende di tutto, solo che vende ai farmacisti, sta al farmacista se venderti o no la polvere..

[bboy18]

beh tanto vale andare dal farmacista direttamente e chiedere ciò che ti serve perchè alla fine la decisione finale se vendere o no spetta a lui. o no

cmq a me servono preparazione galeniche di qlc vitamina ..

[Drugo84]

ancora un pò e chiudo se nn banno con lo spamm

cmq io metterei meno cose, nn mi piace metterne tante ... per la vit C è vero ceh essendo idrosolubile va via e nn si accumula (ed è mortale solo in rari casi ...) per cui in alte dosi potrebbe "intasare" ed è meglio prenderla in + dosaggi spezettati nella giornata